南部的朋友還在穿短袖對否
出來騎車跑步吧
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2021/01/17 DVTT高雄團練快到了~
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歡迎所有喜歡運動的朋友們參加!
不會游泳也可以參加喔!
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我們還有更多的抽獎禮物陸續會公佈喔!
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本週六週末生活通十分精采喔,別忘了收聽喔!
你知道嗩吶也可以吹爵士吹舞曲和辦音樂會嗎嗎?
週六一開場我們先連線嗩吶好手-林瑞斌,介紹他的《斌‧衝擊效應─林瑞斌嗩吶獨奏會》
林瑞斌開拓了嗩吶演奏的藝術範疇,帶給聽眾一個全新的嗩吶視野。
http://www.yourart.asia/news/show/45168
我們週六邀請康健雜誌資深記者-王暄茹介紹康健雜誌1月號《掌握身體開關1小時》
一日之計在於晨,人的身體在經過整晚良好的睡眠後會自行進行種自我修復,身體經過一夜停機,起床後想花點時間動一動,此時運動應以中低強度的有氧運動或伸展為主,喝杯水、吃點東西再開始。若好天氣,走出戶外曬太陽運動,不但促進維生素D生成,有益骨骼健康、改善憂鬱情緒,更帶來整天精神清明;陰雨天就在家做做起床操或簡單的瑜伽伸展,都有助身體開機更流暢。
2015年美國國家睡眠基金會(National Sleep Foundation)建議,18~64歲成人每天應睡足7~9小時。許多人因為工作關係、如上晚班、日夜輪班等與一般日間作習不同的狀況?林口長庚紀念醫院內科部呼吸道疾病科主治醫師羅友倫與木柵身心診所院長童祈彰皆斬釘截鐵地說,晚睡晚起不等於不健康。「以現有證據來看,晚睡晚起對健康沒有直接危害,」童祈彰說,睡夠、規律才是重點,如果晚睡但睡眠質、量均佳,作息和生理時鐘吻合,身心沒有不適,無礙健康。不過,若一下晚睡晚起、一下晚睡早起,生理節奏紊亂,彷彿每天都在調時差,易導致失眠、注意力渙散和學習力下降。
http://www.cwbook.com.tw/product/ProductAction.shtml…
(週六還有經典男女對唱歌曲,好好聽千萬不要錯過!)
週日我們要宣導一下交通安全,目前是尾牙時節、之後年節還有春酒,大家酒後千萬不可以開車騎車喔!
另外最近正逢大學學測時期,我們邀請了私立科大協進會-葛自祥理事長,來和大家談談台灣技職教育該如何發展,還有科大該如何面對少子化的衝擊?
(週日還有李宗盛的對唱情歌與好聽歌曲,一定要鎖定節目喔!)
中廣流行網103.3
趙婷--週末生活通
線上收聽:http://hichannel.hinet.net/radio.do?id=205
中廣流行網 i like radio
節目名稱:周末生活通
播出時間:週六到週日 13:05~15:00
收聽頻率:
FM103.3 台北、基隆、桃園、高雄、屏東、玉里
FM102.9 新竹、苗栗
FM102.1 台中、南投、台東、花蓮、宜蘭、彰化
FM103.1 嘉義、雲林、台南
FM107.3 埔里
FM96.3 金門
(小幫手)
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請益木柵身心診所. 身心障礙. 2021年1月30日18:54. 在google評價很高,想問一下板上有沒有人去過,希望可以分享一下~(怕因為太多人去醫生為了看完就會急著開藥這樣, ... ... <看更多>
木柵身心診所 在 [問題] 身心科診所- 看板Wen-Shan - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
大家好,第一次在這個版發文,如果格是有問題的話還勞請告知
謝謝QQ
正題
因為自己有焦慮、憂鬱、強迫...等症狀,想問問看這附近有沒有推薦的診所
本身有機車,所以也不用以交通做考量。
已經有搜尋版上的文章,關鍵字「身心」,找到一篇是推薦敦南心診所
目前已經納為名單,但還是想問問是否有其他推薦的。
畢竟該篇文章是2010年發的,距離現在也已經過了8年,雖然GOOGLE後該
診所還在,但8年內也可能有出現更好的身心科診所,所以想來問問大家
意見,還請不吝給建議。
若同樣有焦慮、身心問題的板友也歡迎一起交換意見QQ
謝謝大家~~
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Wen-Shan/M.1542437507.A.5D6.html
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