有北醫張東健之稱-劉貞柏醫師
也是我的老同學
特別感謝他,在這疫情嚴峻的期間
送上一份溫暖的的力量
跟我分享了他的喜悅
望著兩張可愛的手繪卡片
都相當的療癒啊
分享給粉絲們
希望可以在這疫情緊張的時刻
能療癒到我的粉絲們
柏樂診所
阿柏醫師的喃喃自語
#劉貞柏醫師
#療癒系 #感謝
#肌膚大小事歡迎找我諮詢
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,遠離失眠與焦慮的惡性循環! 不吃藥也能好好睡。 透過練習, 重新認識自己,活化心靈, 用24週的時間帶你擺脫失眠, 回歸正常生活。 ★剖析壓力,解決失眠困擾 12個面臨不同困境的案例故事,告訴你日常的壓力源有哪些?搭配不同的互動練習,一步一步從根本解決問題。 ★五大向度練習,認識自己...
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人稱北醫張東健
曾參加國樂社會拉二胡
又會寫書
我的同學-劉貞柏醫師
如今再度出版第二本書
在這邊忍不住跟我的粉絲們分享
這年頭
忙碌的步調
大家都生活在緊張的壓力中
瞬眠不足或者睡眠中斷
都是稀鬆平常的事
貼心的老同學
跟我分享了他的著作
相信除了可以幫助到我之外
也希望可以幫助到我的粉絲們
柏樂診所
阿柏醫師的喃喃自語
#劉貞柏醫師
#睡覺也需要練習
#好書分享熱賣中
#我也好需要一夜好眠啊
#今天下診立馬來練習睡覺
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李基銘主持人
本集主題:「睡覺也需要練習:治療失眠從活化心靈開始,24週讓你一夜好眠」介紹
訪問作者:劉貞柏(阿柏醫師)
內容簡介:
遠離失眠與焦慮的惡性循環!
不吃藥也能好好睡。
透過練習,
重新認識自己,活化心靈,
用24週的時間帶你擺脫失眠,
回歸正常生活。
★剖析壓力,解決失眠困擾
12個面臨不同困境的案例故事,告訴你日常的壓力源有哪些?搭配不同的互動練習,一步一步從根本解決問題。
★五大向度練習,認識自己
透過心理、運動、活動、飲食、藝術創作,五大不同向度的練習方式,重新認識自己,調整心境與作息,給大腦快樂的暗示,解除你的壓力源。
★互動式治癒,激發新思維
透過設計好的題目與互動練習,激發你用不同的角度去看日常的變化,幫助你學會新的思考方式,讓過熱的腦袋降速,進入放鬆的狀態。
作者簡介:劉貞柏(阿柏醫師)
劉貞柏醫師現任柏樂診所院長,國立中央大學諮商中心兼任醫師,前台北榮總新竹分院主治醫師。曾在台北市立聯合醫院松德院區接受完整訓練,包括門診精神分析式心理治療及住院藥物暨認知行為治療訓練。推廣使用人文藝術創作媒材結合精神醫學、心理治療領域專業知識來提升靈性感知、豐富生命。著有《失眠關鍵50問》、《請問醫生,我的孩子有問題嗎?:精神科醫生教你聽懂孩子的內心話》等書。
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遠離失眠與焦慮的惡性循環!
不吃藥也能好好睡。
透過練習,
重新認識自己,活化心靈,
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回歸正常生活。
★剖析壓力,解決失眠困擾
12個面臨不同困境的案例故事,告訴你日常的壓力源有哪些?搭配不同的互動練習,一步一步從根本解決問題。
★五大向度練習,認識自己
透過心理、運動、活動、飲食、藝術創作,五大不同向度的練習方式,重新認識自己,調整心境與作息,給大腦快樂的暗示,解除你的壓力源。
★互動式治癒,激發新思維
透過設計好的題目與互動練習,激發你用不同的角度去看日常的變化,幫助你學會新的思考方式,讓過熱的腦袋降速,進入放鬆的狀態。
作者簡介:劉貞柏(阿柏醫師)
劉貞柏醫師現任柏樂診所院長,國立中央大學諮商中心兼任醫師,前台北榮總新竹分院主治醫師。曾在台北市立聯合醫院松德院區接受完整訓練,包括門診精神分析式心理治療及住院藥物暨認知行為治療訓練。推廣使用人文藝術創作媒材結合精神醫學、心理治療領域專業知識來提升靈性感知、豐富生命。著有《失眠關鍵50問》、《請問醫生,我的孩子有問題嗎?:精神科醫生教你聽懂孩子的內心話》等書。
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中壢桃園一帶精神科相關的醫院診所並不多
有去過 壢新醫院 桃園署立醫院(省桃) 以及心寧診所
我是去看情緒不穩以及失眠的問題
壢新醫院>身心症門診
網路掛號https://60.248.86.214/
壢新交通不算方便 不過在中壢j-mart前面有接駁車可搭
星期一至五早上至晚上10點都有看診
但時間不是固定的 網頁上有看診時間 時間上算是蠻方便的
初診的話好像要現場掛號 壢新生意無敵好 要等...
看診醫生只有胡培基醫生
去過比較多次 胡培基醫生會跟你聊天
也可以對於當時心情不穩定的我給些建議以及幫助
有煩惱可以跟他說他都會跟你聊
我每次去的看診時間大概都花15.20分鐘左右
至於開的藥量幾乎都是兩星期
但是 我覺得很貴...
而且每次的錢都不一樣
我都是開兩種藥(抗憂鬱及安眠)
最貴記得是800...最便宜的那次也要400...
有一次他開7天的藥量也是跟我收400...
很奇怪的是 我跟朋友一起去看
他拿了1個月份1天2顆的史蒂諾斯(共56顆)及28顆的抗憂鬱藥物
我拿了2星期14顆的史蒂諾斯及14顆克憂果
我們都一樣是付400...每次看完醫生付錢都覺得更憂鬱
有次我看了一個月精神科的藥費就花了1500 開銷很大
署立桃園醫院>精神科
網路掛號https://tygh-netreg.tygh.gov.tw/netreg/NetReg.asp
他的交通算是蠻方便的 1路公車可達
但是看診時間蠻少的 只有星期一至五的早上而已
如果要去看可能還要特地請假
醫生有李世易及黃偉欽
我是好多年前去看的 所以不記得醫生是哪位 現在還有沒有在
不過我那時去看 那位醫生我覺得人很好
因為第一次看也不知道要講些什麼
但是他會引導你 慢慢來了解你的困擾
很認真且仔細的聽你說話 也可以給我很多很好的建議
那次去看診 跟醫生聊天大概就半小時了
那時我才高中 我覺得他不是很想開藥給我吃啦...
還是有開一種抗憂鬱的 14顆
那時一般診所門診掛號好像是100的年代 我那次去省桃看是200多
我覺得不算很貴 只是看診時間太少了
很不方便 所以我很久沒去過
心寧診所
網址https://peacefulmindclinic.com/service.htm
他在桃園愛買的對面 交通也很方便 1路公車可到
由於是專門身心科診所 所以看診時間很多
星期一至六皆有 很方便
醫生好像只有林維文
我今天才去的 他的看診項目蠻多的
我的部分 這位醫生是病理式看診
看相關科 第一次是遇到這種
先問你工作還是唸書 家裡有幾個人 排行
有無喝酒抽煙 家族有無精神病史 有沒有看過相關科別
之類的一條一條的問 問看診的原因
幾乎不會跟你聊天的 大概10分鐘可看完
長期失眠之類的人 不想跟醫生多扯 可以看這家
看診費用很便宜 就是掛號費150 可能再加部份自費
我今天拿2星期的藥量 2種共28顆
總共才250
小結:
想要好好聊天又不要聊的太貴 選省桃
沒空看醫生想快點拿藥 選心寧
想要加減聊天不在乎金錢 選壢新
另外 中壢還有一間診所
快樂診所
https://www.happiness-clinic.com/time.php
很近 在中光路上
我後來才發現的 下次要去探勘
--
https://blog.pixnet.net/dierotezora
管它人生什麼亂七八糟的痛苦煩惱,跑啊跑啊高橋,
才是重新燃起鬥志的最後關鍵.
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.57.72.7
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