最近因為疫情的關係,大家的生活都不容易,心因而跟著浮動。且因為在家的時間變長,情緒與關係的緊繃,也影響我們的生活。
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這段時間我持續分享文章,有時也會遇到一些朋友提問。不過由於網路的侷限性,加上有些問題並非我的專長,所以考慮一陣子後,商請諮商所的同事們,大家一起開了這個【好好系列】的課程:包含睡覺、親子互動、焦慮情緒與壓力紓解、以及在遠距的情況下,怎麼經營愛情與關係。
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還有,如何增進與自己和伴侶的關係:學著獨處、愛自己及感情增溫。
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我的課程部分,則是和大家分享大家最常詢問我的問題:如何面對情緒勒索的互動,以及怎麼建立情緒界限。(這應該是我第一次開線上直播的課程,並且分享這個主題)
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課程時間控制在75分鐘內,是希望能夠較為精華分享課程內容,而又能讓大家上得不太吃力,因為線上課程要專注許久,的確不太容易。
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第一堂課「好好睡覺」由邱淳孝心理師分享如何「好好睡覺」,希望在紛亂的生活中,我們仍能擁有一方心靈的平靜。
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報名詳情、費用與課程詢問:https://www.facebook.com/beasincere/photos/a.617506938415080/1916800985152329/
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另外,如果你對心理健康相關資訊有興趣、甚至有需求,但猶豫於是否要上付費課程、或是否尋求進一步的專業協助,也和大家分享由 中華民國諮商心理師公會全國聯合會 所主辦的免費心理健康支持方案:
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【心宅配、新生活:心理健康支持方案】
方案詳情:https://bit.ly/3cfqh9F
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之後我也會在粉專分享一些免費的心理自我照顧資訊或短片。
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不過還是要提醒大家:
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如果你有很明顯的情緒困擾,甚至影響到生活作息與功能,尋求身心科等或相關心理治療專業、有系統的協助與建議,仍然是很重要的。
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希望這段時間,我們都能照顧好自己,也才有餘力照顧與支持別人。
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註:有朋友詢問:課程是否可以事後回看?
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因為此次課程是「有互動的線上直播課程」,不是「錄製好的線上影片課程」,課程中會有與學員的一些互動設計和問與答等等,所以本次課程沒有提供錄影與事後回看。
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之後我們會再討論,是否推出了相關主題的線上音檔或影片課程,但目前這檔課程仍需要在該時間上線上課,所以需考慮你是否可在該時間上課喔~
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「養生建築:從家開始的健康提案」新書介紹 專訪作者:楊織宇 內容簡介: 他曾帶領團隊勇奪國家建築金質獎,銷售額破百億元; 現在,他要讓家家戶戶都是值得驕傲傳承的養生建築。 走過生死交關的深刻體悟,凝聚為建築的養生語彙 曾經,楊織宇工作滿檔、作息異常加上長期高壓,身...
中華 路 身心科 在 陳保仁醫師與芙蘿拉 Facebook 的最佳解答
【 台灣婦產身心醫學會】109年第一次學術研討會
各位醫療界好朋友:
我是台灣婦產身心醫學會理事長 陳保仁
7月26日 週日婦產身心醫學會的研討會
有一系列主題非常適合大家增廣見聞
婦幼、家庭醫學、身心科、護理、心理諮商相關同仁
最後還有鄧惠文醫師一起分享疫情下女性的角色
歡迎大家線上報名
敬邀您一同踴躍參加,
同時歡迎您轉發研討會資訊與院內同仁一同共襄盛舉!
《課程資訊》
時間:2020年7月26日 08:30-17:10
地點:臺灣大學公共衛生學院101講堂
(台北市中正區徐州路17號)
《報名網址》👇
https://www.accupass.com/go/TAPOG0726
《繼續教育積分》
(*)台灣婦產科醫學會 B類 4分
(*)中華民國護理師護士公會全國聯合會
專業 7.6分/兩性 0.6分
(*)中華民國醫師公會全國聯合會 兩性積分(申請中)
(*)中華民國助產師助產士公會全國聯合會
專業 7.2分/兩性 0.6分
中華 路 身心科 在 賴芳玉(生活與法律) Facebook 的最佳解答
....................................................
為了維護孩子的最佳利益,兒少團體共同提出以下三點呼籲:
1⃣ 孩子不是父母的財產,大人之間的衝突,應避免將孩子捲入。請星爸多關照孩子的身心健康狀況,避免將孩子的隱私資料,拿來作為處理家庭糾紛、搏媒體版面的籌碼或手段,避免帶給孩子更大的傷害。
2⃣ 請媒體加強自律,停止鉅細靡遺的報導童星家長過往的衝突事件,並應將童星本人就醫、接受心理諮商等細節與隱私資料,盡快自報導中移除。
3⃣ 童星雖是公眾人物,畢竟仍是未成年的孩子,需要你我妥善保護,請社會大眾停止轉貼、分享相關報導中關於童星個人的隱私資料,一起守護孩子的基本人權。
【連署單位】
兒福聯盟─孩子的守護者
家扶基金會
靖娟兒童安全文教基金會-守護寶貝每一天
台灣展翅協會 ECPAT Taiwan
兒少權心會
台大兒少暨家庭研究中心
台灣少年權益與福利促進聯盟
台灣照顧管理協會
乘風少年學園
勵馨基金會 The Garden of Hope Foundation
婦女救援基金會
至善基金會
智障者家長總會
社團法人花蓮縣兒童暨家庭關懷協會
現代婦女基金會
社團法人台灣防暴聯盟
(按團體加入連署順序排列)
#感謝許多單位持續加入連署行列
#你我一起把關確實保護孩子
#別讓孩子的童年留下陰影
#認同請+1分享
【兒少團體聯合聲明📣】
維護兒少隱私 沒有人是局外人
近日某童星的母親因病驟逝,媒體接連報導,讓童星父母離異後爭奪孩子監護權、安排會面衝突等爭議,再次登上新聞版面🗞。
這位星爸更透過聲明書,甚至是童星本人的親筆書信,回應各界質疑,昨(28)日更以童星本人的心理衡鑑評估報告、身心科診斷證明書等隱私資料,提供給特定媒體進行獨家報導,甚至還公開了童星接受心理諮商過程的錄音檔,該媒體並將相關報導製作成影片,上傳網路供社會大眾播放、閱覽,兒少團體一致認為,這樣的舉動不僅侵犯了童星的隱私權,也讓孩子除了面對喪親之痛,還得承受媒體報導、網友與公眾議論所導致的二次傷害💔。
聯合國兒童權利公約(CRC)明白揭示,隱私權是非常重要的兒童基本人權,任何人不得任意剝奪或侵害。本次事件中,星爸及媒體對外公開的諸多資料,都涉及孩子本身的就醫及心理健康評估,理應謹慎保護,不得隨意公開。何況依現行「兒童及少年福利與權益保障法」第69條規定,媒體、任何人都不得公開揭露兒少監護權相關事件中孩子的姓名及足以識別其身分的資訊,目的就是為了保護孩子,免於承擔更多異樣目光👀所帶來的壓力與傷害。
為了維護孩子的最佳利益,兒少團體共同提出以下三點呼籲:
1⃣ 孩子不是父母的財產,大人之間的衝突,應避免將孩子捲入。請星爸多關照孩子的身心健康狀況,避免將孩子的隱私資料,拿來作為處理家庭糾紛、搏媒體版面的籌碼或手段,避免帶給孩子更大的傷害。
2⃣ 請媒體加強自律,停止鉅細靡遺的報導童星家長過往的衝突事件,並應將童星本人就醫、接受心理諮商等細節與隱私資料,盡快自報導中移除。
3⃣ 童星雖是公眾人物,畢竟仍是未成年的孩子,需要你我妥善保護,請社會大眾停止轉貼、分享相關報導中關於童星個人的隱私資料,一起守護孩子的基本人權。
【連署單位】
兒福聯盟─孩子的守護者
家扶基金會
靖娟兒童安全文教基金會-守護寶貝每一天
台灣展翅協會 ECPAT Taiwan
兒少權心會
台大兒少暨家庭研究中心
台灣少年權益與福利促進聯盟
台灣照顧管理協會
乘風少年學園
勵馨基金會 The Garden of Hope Foundation
婦女救援基金會
至善基金會
智障者家長總會
社團法人花蓮縣兒童暨家庭關懷協會
現代婦女基金會
社團法人台灣防暴聯盟
中華民國諮商心理師公會全國聯合會
(按團體加入連署順序排列)
#感謝許多單位持續加入連署行列
#你我一起把關確實保護孩子
#別讓孩子的童年留下陰影
#認同請+1分享
中華 路 身心科 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文
本集主題:「養生建築:從家開始的健康提案」新書介紹
專訪作者:楊織宇
內容簡介:
他曾帶領團隊勇奪國家建築金質獎,銷售額破百億元;
現在,他要讓家家戶戶都是值得驕傲傳承的養生建築。
走過生死交關的深刻體悟,凝聚為建築的養生語彙
曾經,楊織宇工作滿檔、作息異常加上長期高壓,身體危機爆發時已是大腸癌第三期。他調整飲食、運動和心態,以5年的時間走過抗癌之路。更體認到居家環境潛藏太多毒害因子,養生,必須從建築開始。
提供正確購屋觀念,間接導正房產市場風氣
對建築專業陌生的消費者,加上投機的不肖建商,構成了風波不斷、信任度低的混亂市場。楊織宇強調消費者也應該要有判斷與篩選的能力,不被話術與廣告蒙蔽;如此讓建商認知唯有打造好屋,消費者才會買單。
養生建築四大要素,讓回家變得更健康
讓身心靈達致平衡,是養生的首要關鍵;而平衡來自在無毒空間中,人與自然的和諧互動,營造重點包括明亮採光、良好通風、純淨水質與建築堅實、建材無毒;真正宜居,讓人自在無負擔。
作者簡介:楊織宇
現任
萬澤建設(股)公司 負責人
曾任
遠雄營造(股)公司 總經理
中華電線電纜(股)公司 總經理
學歷
台灣科技大學營建管理研究所 博士候選人
國立政治大學 22企業家經營管理班
國家考試及格 土木技師
中華 路 身心科 在 異術家_阿LAND Youtube 的最佳解答
瞪一眼就被路人打,"以德報怨"是正確的嗎?【戲說論語EP1】
戲說論語 用喜劇說論語
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原文參考:
或曰:「以德報怨,何如?」子曰:「何以報德?以直報怨,以德報德。」 (《論語・憲問第十四》)
生活中常遇到對不起你的人 但你應該如何對待他們呢?
這不僅是一個哲學思辨的問題
同時也是你對道德行使表現的批判過程
一昧的慈悲 是否過於濫情
從經典我們可以體會到什麼!?
如果喜歡這影片,或是覺得有趣或實用,請分享出去讓更多人看看吧!
#以德報怨 #論語 #孔子
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華薪文創:
內容多元豐富有趣,綜合心靈、健康、流行,分享一些好的文章和影片, 增進知識、洗滌心靈,華薪文創與您分享,也請分享華薪文創(^o^)
1.歡迎訂閱華薪文創的Youtube頻道,這樣有了新影片,你就會第一個看到唷!(訂閱免費喔 )
2.每一則影片的留言華薪文創都會親自看過,歡迎在華薪文創的影片下方留言!(請在youtube影片下留言 我才看得到)
華薪文創, 需要大家的支持和鼓勵 , 您的分享是我製作影片的動力,請分享影片給至親好友 在平淡的生活中舒發煩悶,增添小小的確幸。 感恩 謝謝
中華 路 身心科 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文
單元主題:巾幗女傑 - 熱血國軍,熱情童軍
張書睿,79年次的一位女孩,國小三年級和家人去爬八卦山,因為剛好有童軍們在活動,而被邀請加入一同玩樂,因此而加入童軍運動。高三模擬考次次都有70級分,目標學校是台、清、交、成的資訊工程學系,畢業後去新竹科學園區上班,但考試總有意外,一時失誤,學測卻只考差了65級分。只好打起精神再拼指考。在這拼指考這段時間,媽媽拿了軍校聯招的簡章,不停的鼓勵她考慮念軍校,因為媽媽說:即使考上理想的大學,以後起薪也不怎麼樣,而且公司會倒,國家卻不會倒。再加上用循序漸進誘導的方式,先讓她去體檢看看,反正體檢也不一定會過。等體檢過了,再讓她填軍校志願看看。反正填軍校志願和一般大學填志願是不衝突的。最後她兩邊都考上了,一邊是中央大學大氣科學系太空組,因為她想如果有可能的話,能上太空去看一看。另一邊國防大學理工學院資訊工程系,最後她選擇了唸軍校。從此開啟了她多采多姿的軍校、童軍生活。
軍校生要出國有一定的程序要報備、核淮,大學四年遇見開明的院長,認為學生有機會多出國交流、學習是好的。所以讓張書睿大學四年有四次出國機會。大一代表女童軍總會參加世界女青年論壇、大二參加2012CJK國際服務隊、大三代表國防大學理工學院至美國維吉尼亞軍校參訪、大四赴法國文化協會盧昂分會參與語言培訓的課程,並與當地童軍進行文化交流,童軍心得交換。
這四次的出國,在此次節目中張書睿都有分享的她的心得與感想,還有當時遇到的困難是如何的克服?
張書睿長期在家庭教育和童軍教育的洗禮下「日行一善」、「助人為快樂之本」已經深深烙印在她的思想中,所以她長期就有做志工服務,包括最後的CJK國際服務,也是志工服務的一種。如此優秀在同學眼中,一開始難免敬而遠之,但軍校生的特性就是大家都要住宿,所以她和同袍朝夕相處,一起參加暑訓、山訓、一起從飛機上跳下來,一起走過先鋒路,建立了革命情感、同袍情誼卻是無比堅硬。
最後她談到童軍教育和軍校教育,是相輔相成,而且都是重團隊合作、重榮譽。也鼓勵童軍夥伴,念軍校是不錯的選擇。最後建議童軍夥伴多靜下心來想想「生命,除了讓自己好以外、還能做什麼?讓這個社會、這個國家更好」。
以下補充張書睿的自傳,全國童軍夥伴,大家一起互相勉勵…
張書睿,自懵懂的及笄之年,加入許多志工團體的行列。包括:台中市至長者家長協會、曉明社會福利基金會為獨居老人送年菜及打掃環境、台中市社區大樓---牛津博士---環保志工、內政部兒童之家課業輔導志工。雖然只是一位十來歲的女孩,但我深信,將「愛」從身邊、周遭散播,可以化解大家的同仇敵愾,敞開心房,給予更多的人溫暖。
台灣需要人情的溫度,才能少掉內鬥、分化團結。當我們為這個社會付出,使社會安詳和平,人民各司其職。如陶淵明所寫的「桃花源記」場景,安居樂業、和平相處,安內以攘外,使國運昌隆。如今,已過雙十年華兩載。這幾年,投身於國際和平、國民外交,讓世界看見台灣,也讓台灣,看見世界。首先,是民國97年,代表臺灣赴英國擔任國際交換學生,課餘之際,至當地的Lincolnshire children’s services,擔任協助身心障礙者的志工。
大一時,代表中華民國參加2011世界女青年論壇(Young Women World Forum 2011)為本國的女性在國際會議中發聲,提升國家的國際形象,增加台灣在國際場合中的曝光率。
大二時,參加2012CJK中日韓羅浮國際服務隊,擔任台灣羅浮代表,至菲律賓Marikina城市做志工服務。服務期間,做日本、韓國、菲律賓三國的溝通橋樑、促進國民外交。並在志工任務完成後,建立起固若磐石的友誼,樹立國家良好形象,在東亞地區建立良好口碑。
大三時,代表國防大學理工學院赴美國維吉尼亞軍校參訪交流,與該校學生交換軍校期間的體能訓練方式、暑期訓練課程、戰鬥戰技的應用、榮譽制度的規範、生活管理規定等。去蕪存菁,帶回國內做借鏡;並也將我國優良的,供他們參考學習。
大四時,利用寒假赴法國文化協會盧昂分會參與語言培訓的課程,並於課餘、週末期間,和法國盧昂童軍齊參加團集會。藉由活動的交流,讓法國的青少年們認識台灣。時逢農曆新年,我在當地舉辦過年圍爐,讓法國人體驗台灣傳統文化,也讓台灣,走進法國。
這些年來,秉持著:參與公共事務、服務社會、幫助需要的人群,是促進區域和平、消弭族群對立、階級衝突的最佳的方法。有些事情,現在不做,以後就不會做了!未來我也會一直努力下去!
智慧的腦+勤勞的手+踏實的腳+結合眾人的力量= 祥和的社會
中華 路 身心科 在 元和雅診所身心專科- 首頁 - Facebook 的推薦與評價
<採預約> 預約804 高雄市中華一路347號. ... 是台灣少數誇足小兒科、精神科、兒童青少年精神科領域的醫師,亦是台灣從事學齡兒童注意 ... 『應該去看身心科醫生,可是… ... <看更多>