過了多年台灣的「88節」,都快忘了馬來西亞過的父親節是六月的第三個禮拜天。
今年父親節以前,家裡發生了很多因「父親」引起的風暴。隨著疫情升溫,台灣進入三級緊戒。而在三千公里外的馬來西亞,則是更為水深火熱。前陣子每日新增的確診人數上萬人,政府更決定全面封鎖。
而就在沒人敢出門的情況下,父親卻發生了幾次的車禍。沒錯,是好幾次。最初是撞壞了車子,再來還撞傷了別人。最嚴重的一次是自己撞斷了肋骨,必須緊急送往醫院急救…
在這種非常時期,沒有人會想要踏進醫院一步。但偏偏因為父親的固執,頑強…我實在無法找到什麼合適的形容詞形容他…讓家人在疫情大爆發的此時,持續為他擔憂,更得冒著確診的風險勤跑醫院。
目前只有我一人在國外,但定居在吉隆坡的姊姊,狀況跟我是一樣的。她既不能跨區回去看父親,卻又得承受父親一次又一次任性造成自身傷害的消息。當我姊傳來父親躺在病床上的照片時,我是非常無能為力的。看著插著管子臉部滿是紅腫傷口的父親,我幾乎快認不出這個人是誰了…
我媽說,父親已經神智不清了。剛出車禍卻硬是要開車出門,結果又出車禍。在醫院不願換上成人尿布,撞斷肋骨還堅持要下床尿尿,沒人攔得住他的固執…
有天天還沒亮,在半夢半醒之間,我突然聽到父親在叫我。然後我睜開睡眼惺忪的雙眼,父親示意要我坐上摩哆車後座。我沒有想太多,上了車,跟著父親一起走了。
沿路上我們一貫地不說話,就這樣安靜地坐在父親身後,經過兒時熟悉的崎嶇山路,慢慢地我們開到了父親的橡膠園。
父親那天沒有工作,我們就只是走著。我已經快忘記這樣的景象了。沿途步行的路上,樹幹縫隙透出微光,踩在乾枯樹葉的林地上,走著走著,我已經看不到父親的身影。然後一個轉身,我的雙腳踩空,我下意識抓著樹幹。父親走來,看著發出求助信號的我,然後他卻轉身離開了。
我驚醒,全身是汗,心跳很快。我依稀記得父親最後望著我的樣子,亦無奈他在那個時空怎麼都不伸手把我救起。我氣憤,但更多的是難過,撕心裂肺的那種難過。同時間,我又害怕這場惡夢究竟要帶給我什麼關於父親的壞消息…
我曾經憎恨父親,恨之入骨那種,少年時想過要把他殺了。但回頭想想他的遭遇,我心疼他,但同時又想起他做了很多傷害我們的事,我又開始覺得憤恨。
這種對於父親矛盾的心理狀態嚴重地影響了我的成長,我感覺自己像是不完整的個體,永遠有一些碎片沒辦法將自己拼湊完整…
前幾天,父親又出事了⋯家人沒收了所有摩哆車和車子的鑰匙,撞壞的也不去修理,但始終管不住他非得出門不可的意志…
有時走在路上看著沒戴口罩的阿伯,心中便會立刻有鄙意,甚至厭惡。後來仔細想想,我並不是討厭他們,而是只要從他們身上看見一點父親的影子,便會讓我充滿厭惡。
父親生病了,然而,我也生病了。這幾年來,因為離開家更遠了,我有可以好好地去檢視這些因果關係。而往往總是讓我難受的是,最終的結論我意識到,父親曾經愛過我,疼過我。只是那些記憶非常模糊,模糊到我一直捨不得忘記,再努力都想要好好拼湊起來的記憶碎片…
親愛的父親,此刻的你,正在想些什麼呢…
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➤ 1. 暖身:任選三個動作,總共熱身約5~10分鐘。
➤ 2. 主菜單:
循序漸進硬舉熱身,慢慢堆疊到70%~75%重量
📍 主訓練:硬舉(直腿 or 相撲) = 5下*3組|70~75%1RM
➤ 3. 輔助訓練:
📍 赤字硬舉:5下*3組|依照當天的狀況,調整適合的重量(調降)
📍 深蹲跳:10下*3組|40% 1RM
➤ 4. 收操:
📍 核心訓練:任選兩個動作,各做30下*2組
📍 伸展:當天訓練的肌群
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備註:拍攝日期為5/5/2021,三級警戒之前😎
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