💡中西合璧診療 · 輕鬆舒適養生
當你做了媽媽,寶寶一定會係你生命中其中一個最重要的人,對於佢所有嘢都很著緊,有時都會因此而忽略自己!其實我們要有健康的身體才有❤️有💪🏻 去照顧我們所愛的人!
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Another day in Phuket!
Photo credit @yanshuming
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【忙碌媽媽的快速料理分享】
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很多人問我,每天都忙成這樣,哪有時間幾乎天天煮晚餐給家人吃?其實時間這種東西真的就是只要你想做、自然就會生出來。而廚藝就跟酒量一樣,會越練越好;家人的胃口也是可以被訓練的,不管廚藝好不好,總之家人習慣了這一味自然就覺得好吃,傳說中媽媽的味道就是這麼來的。
我們家沒有人逼我煮飯燒菜,養成天天煮的習慣是因為我有個過敏兒龍龍,堅持自己煮並不是對自己的廚藝多有信心或是覺得自己煮有多乾淨,而是這樣我才能掌握他吃的食物內容,如果出現過敏反應我也好有個方向去懷疑是什麼造成的。當然,現在食安問題多到不敢想,自己料理總是較能掌握食材的來源,讓安全性又更上一層。
天天煮那我都煮些什麼?說真的,每天傍晚從幼稚園接了兒子回家,到家後大約有一個小時的時間煮晚餐,兒子知道我要煮飯所以他都會自己乖乖看卡通,我也盡量把煮飯時間控制在一小時內,畢竟自己一個人邊煮菜邊顧小孩,偶爾還會穿插一些工作上的訊息和電話,我的料理時間不能太長、內容也不能太複雜。
通常都是一或二道肉、一道青菜菇類、一道豆腐蛋類,外加一鍋湯(牛肉羅宋湯、香菇雞湯、山藥或南瓜排骨湯是我最常煮的),通常每天晚餐煮新的、分量會多煮一點,剩下的隔天中午公婆在家再吃一頓,然後湯都是趁晚上的時間小火慢燉,一鍋喝了兩天,我們家的料理大概都是這樣。
快速料理沒什麼訣竅,油好、食材新鮮、調味不要太誇張,說真的,就算不是頂尖好吃但也不會難吃。說到這我要特別感謝我婆婆,因為我婆婆比較不擅長料理,但她體恤我每天公司家裡兩頭忙、沒空去買菜,所以我們家的新鮮食材都是婆婆負責採買、我負責煮,然後每天飯後因為我要弄小孩和忙公事、所以幾乎都是婆婆洗碗;俗話說一個廚房不能有兩個女人,我們各自發揮所長互相幫忙,我們家廚房還算和諧。
我們家大人胃口都很好、要求也不高,加上大家都疼龍龍,所以我們的晚餐都是以小孩生長發育健康需求為原則。一家五口問題最多的就是龍龍,小孩難免挑食,我身為家裡的料理長就必須有一些法寶,例如造型可愛的義大利麵(義大利手工生鮮麵現正開團中),或是要幫各種食材編些故事,例如兒子討厭吃紅蘿蔔,於是有個故事是:「紅蘿蔔好傷心沒有人要吃它、它都被茄子和花椰菜嘲笑沒人要;或是兒子愛吃的嫩炒雞蛋跟紅蘿蔔是好朋友、它們不想被分開所以要一起吃……」。
這一招對龍龍還滿有用的,但他其實也不是笨蛋,都快6歲了怎會不知道這些故事是假的? 他會乖乖就範應該是感受到了媽媽的用心,還有他覺得這些故事滿好笑的,所以最終都會配合。XD
不知道你家小朋友會不會也跟龍龍一樣、愛麵食多過於白飯?
龍龍從小就比較喜歡吃麵食,最近家裡有了三種手工義大利生鮮麵後,就算我煮的菜是應該要配白飯的,他還是比較喜歡配麵。就像今晚,他看到有炒絞肉,他就點菜說要跟貝殼麵配在一起吃!照片裡的那一碗就是他自己order的傑作。
我覺得對他來說可能也是因為用湯匙吃比較容易,他覺得很快就吃完了比較方便,但很快就吃完對於每天都快累死的媽媽來說其實也是一個很棒的結果啊!
特別分享一件事,龍龍三歲之前吃的東西都是沒有加任何調味料的,鹽、醬油、什麼都沒有;三歲之後雖然解禁,但還是盡量不放,畢竟調味料都是加工的東西,所以他的料理非常注重油的香氣。
油的品質在料理中本來就佔有相當重要的地位,我們家連續五年使用的「紐西蘭施慕芙冷壓初榨橄欖油」有四種香味(原味/法蘭多、黑松露、蒜味、檸檬),品質好的油和很棒的香味,自然能讓普通的料理很輕鬆地就升級。
沒什麼味道的義大利麵,煮熟後用黑松露橄欖油加上雞蛋、番茄、蘑菇、雞肉一起拌炒,就會變成香氣無窮小孩超愛的麵食。我們家炒青菜都是不放鹽的,這時只要加入一些施慕芙蒜味橄欖油拌炒,馬上風味大升級!偶爾來個重口味的,煮個我老公和龍龍都愛吃的糖醋排骨,這時一定要用檸檬風味的橄欖油,這一餐我們家人每個人都會吃兩碗飯。
簡單來說,天天煮晚餐這件事真的沒這麼難,有時家裡只有我跟龍龍兩個人我懶得煮,我就會看看冰箱有哪些食材,或是把前一餐剩下一些有的沒的,煮上義大利手工鮮麵跟剩菜炒菜一起,這是典型的清冰箱料理,但我跟龍龍也是吃的津津有味。
家庭生活沒有那麼ㄍㄧㄥ,守護全家人健康的同時,也請媽媽Relax,善用一些法寶像是好油、好工具、好調味料,在家煮晚餐可以很享受。
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【今日詩集】
白蓮出好藕,況出半塘西。
化液同瓊屑,含消在瓠犀。
節疏冰易折,絲亂玉難齊。
為愛甘腴甚,朝朝踏紫泥。
——明•屈大均《藕》
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中秋鮮果列晶盤,餅樣圓分桂魄寒。
俱是閤家門不出,要同明月作團圓。
——清•沈兆煶《吉林紀事詩》
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鱸肥菰脆調羹美,蕎熟油新作餅香。
——陸游《初冬絕句》
鱸魚肥美,菰菜鮮脆,做成羹湯,味道鮮美。
蕎麥熟了,用油炸做餅吃,那叫一個香呀!
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秋風詞
【唐代:李白】
秋風清,秋月明,
落葉聚還散,寒鴉棲復驚。
相思相見知何日?
此時此夜難為情!
入我相思門,知我相思苦,
長相思兮長相憶,
短相思兮無窮極,
早知如此絆人心,
何如當初莫相識。
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是否因發佈心得而有優惠: no
上個月去體驗朋友在新竹開的店
本來立刻來分享
但沒先研究版規,結果被水桶了T_T
雖是朋友開的店,但我可是花錢體驗的啊
然後真的覺得朋友用心經營,真心上來推薦給大家的
這家店是標榜媽媽可以盡情去舒壓放鬆的店
因為她設計一樓是小朋友的遊戲空間
二樓則是媽媽可以按摩放鬆,甚至做美甲的空間
朋友本身有褓母證照,也找了有幼教經驗的員工幫忙照顧小孩
媽媽就可安心到二樓放鬆
若不放心,還提供平板可看樓下即時影像
若媽媽想做按摩或美甲
他們有合作的美容師和美甲師提供專業服務
因為採預約制,人數不會太多
甚至昨天那時段我們是包場使用
應該是剛開幕,知道的人還不多
體驗完真的覺得很棒,所以來推薦給大家
我這次去體驗足部修護課程
包括腳部按摩,去角質跟指甲修護
環境很舒服放鬆
放一下朋友,也就是老闆娘幫忙拍的照片
同時小孩也在一樓玩得很開心
因為這次先生有一起去
他主要在一樓幫忙看一下孩子
後來看照片感覺他們也有很充實的2小時時間
住新竹或北部的媽媽們
不用擔心放風時沒人顧小孩了
可以預約體驗mama relax 看看喔^^
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