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常常在粉專分享帶孩子一起去戶外活動,
老實說我不是一個勤於健身的人,但我很喜歡運動
跑跑步騎腳踏車對我來說都是一個很好的紓壓方式✨
不管是室內健身還是室外活動,總是會看到我一身勁裝裝備齊全,
有些人可能會覺得啊不就是做個運動嘛!隨便穿個T-shirt舒服就好了啊~
沒錯,棉質衣服穿起來雖然舒適,但缺點是「吸汗不排汗」,
運動時汗水會一直黏在身上,
悶熱不排汗容易造成衣服纖維上細菌孳生,
不僅會產生汗臭味、還可能阻塞背部肌膚毛孔造成背部長痘痘😰
運動服之所以被稱為「運動」服,
不只要讓使用者穿起來舒適,更要 #具備加壓效果及支撐力
高階機能性的運動衣更俱有"改善肌肉穩定度、血氧量、降低運動傷害、舒緩肌肉疲勞"...等多種功能,正所謂「工欲善其事,必先利其器」
所以對服裝一向很講究的我,#運動時一定要穿專門的運動服飾
運動服飾需要定時汰新,前陣子發現自己好幾件壓力褲都磨損了,
天氣要變熱了也要新添幾件運動背心
既然要大規模汰舊換新就一起來團結力量大吧❤️
專為亞洲女性設計
眾多藝人都推薦的時尚運動服飾 #Mollifix瑪莉菲絲
不僅好穿又好看,運動休閒日常生活都可以穿搭,
一直以來我都有在買他們家的服飾,整個可以說是VVVIP了🤩
尤其是她們家的bra跟運動褲
包覆性超好穩穩地hold住妳的身形
不僅運動時穿適合,連日常拿來搭配穿著都很好看!!
跟大家推薦近期我自己最喜歡的幾款:
#雙帶支撐洞洞運動內衣
這間算是中強度的運動內衣
表面洞洞透膚設計,穿著時透氣又微微地帶點性感,
重點它。超。hold
45度的提托舒適手感,穿著時不僅安心自信心也暴增>/////<
這款一上市就賣得超好,三個顏色都好好看我自己好喜歡~
#深V後交叉運動內衣
超級修飾又能完美包覆副乳的一款
很多中強度的運動內衣都會壓胸
但這款完全不會超舒適
不管是重訓還是一般有氧運動穿都很合適,
撞色交叉背帶夏天用來搭領子比較寬的上衣也很好看,
是運動跟日常穿都很好應用的一款內衣。
#美背交錯兩件式運動BRA T背心(白)
穿壓力褲會害羞臀線曝光的朋友必買!!
這件運動背心的長度超完美
剛剛好就是遮到屁屁
後背低腰微微露出腰後的線條超性感
重點它跟運動bra是一體的
一件直接抵兩件超方便
有時候穿其他比較短版的背心我也會拿它來當內搭遮屁屁順便多點層次感(如首圖)
極推的一件必買款💪
#網眼針織短版上衣(藏青)
每次穿每次被問的一款上衣,
短版設計修飾腰部曲線,彈性極佳包覆力超好,
視覺效果100
第一次穿的時候王先森還搔搔腦袋的問我妳是腰變細胸部變大了嗎XDDDD
會害羞中空的朋友可以搭比較高腰的褲子如下面那款運動褲
若隱若現的效果不管在哪都讓妳成為吸睛焦點。
#高腰螺紋拉鍊縮口休閒褲(黑)
日常穿搭出現率極高的一件
高腰寬版搭配拉鍊造型
不僅腰看起來變細,視覺上更是整個拉大長腿,
微寬鬆褲管自然修飾腿型,
跟其他運動單品一起穿搭看起來健康又性感
頗有率性女孩個性的一款運動長褲。
#網眼針織無痕九分褲
說是九分褲但我穿起來就是長褲餒(逃)
彈性超好不管什麼身形的朋友應該都很適合穿
S型洞洞網眼修飾腿型
彈性布料比起一般的壓力褲更舒適透氣,
絕佳的包覆性可以穩穩hold住妳的下半身
不僅跑步騎腳踏車比較不會酸可以更持久
屁屁看起來也比較翹喔~~(這超重要)
以前我都以為壓力褲就是要黑才顯瘦
穿過他們家彩色版的才知道原來配色也很好看!!
大家有機會真的要試試看,極推~
機能與時尚兼具的Mollifix瑪莉菲絲
八款運動服飾每件都各有優點說也說不完,
試穿時就已經很滿意,穿一陣子認真覺得要包其他色😁😁😁😁
官方活動平常最多就7折8折,
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅索艾克,也在其Youtube影片中提到,▼文字食譜在下方喔▼ 特級煮夫首次出任務!大家都喜歡做菜吃飯,但在家庭和工作的雙重夾擊下,實在太忙沒時間好好做一頓飯吧?本集邀請了我的好友士林許小姐,身兼畫家、媽媽和上班族三個角色的她,每天也是光想家人小孩要吃什麼就心力交瘁~希望可以學習如何用簡單或相同的食材,快速變出不同料理~ 為了解決她的料...
輸入優惠碼結帳再抵120 在 索艾克 Youtube 的最佳貼文
▼文字食譜在下方喔▼
特級煮夫首次出任務!大家都喜歡做菜吃飯,但在家庭和工作的雙重夾擊下,實在太忙沒時間好好做一頓飯吧?本集邀請了我的好友士林許小姐,身兼畫家、媽媽和上班族三個角色的她,每天也是光想家人小孩要吃什麼就心力交瘁~希望可以學習如何用簡單或相同的食材,快速變出不同料理~
為了解決她的料理困擾,特級煮夫(me)將教廢寶們如何用一碗絞肉,華麗變身一日三餐(肉排三明治、肉丸義大利麵、漢堡排滑蛋蓋飯)的神奇魔法哈哈哈!
熊貓超市真ㄉ讚,最近拍片忙到沒空出門,我都是靠他救濟食材,還在觀望遲遲未嘗試的廢寶們,特級煮夫(哈哈哈不管講幾次都覺得好笑)幫你們準備了首購優惠,沒有壓力desu
首次訂購熊貓超市,輸入專屬優惠碼【熊貓超市特級煮夫】就有 5 折優惠,最高現折 $300
優惠碼有效至 2021/12/31,限首次訂購 pandamart 熊貓超市且訂單金額須滿低消 $99 方可使用,最高折抵 $300,優惠碼數量有限兌完為止。(實際活動辦法及細節請以 foodpanda APP 及官網結帳頁面顯示為主)
完整食譜
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絞肉基底/
牛絞肉 450g
豬絞肉 450g
鹽巴 適量
胡椒 適量
特級橄欖油 1-2大匙
做法
1.混合絞肉、鹽巴、胡椒、特級橄欖油,搓揉拌勻到有黏性
2.下油熱鍋,煎熟一小塊試吃一下鹹度,不夠的話再調整
3.捏成球狀或漢堡排備用
肉排三明治/
食材 2人份
漢堡肉 2片
蛋 2顆
奶油 少許
秀珍菇 1/2盒
醬油 1大匙
芝麻葉 1把
牛番茄 1/2顆,切片
番茄醬 適量
薄片吐司 四片
做法
1.下油熱鍋,將全蛋打入,煎至個人喜好熟度(如:荷包蛋)
2.下奶油熱鍋,用中大火將香菇炒上色,下少許鹽巴、胡椒調味
3.將絞肉捏成漢堡排狀,中大火入鍋煎上色,翻面也上色後轉成中小火,煎至全熟後取出備用
4.麵包先用煎鍋或烤箱加熱至酥脆,依序放上芝麻葉、牛番茄、醬油炒菇、漢堡肉、蛋、番茄醬
5.蓋上另外一片麵包即可
⾁丸義⼤利麵/
食材 2人份
肉丸 約10顆
蒜頭 6-8顆,切碎
櫛瓜 1條,切塊
高麗菜 1小把,切塊
蕃茄罐頭 1罐
蔥 少許,切絲
義大利麵 2人份,約120-140g
帕瑪森起司 適量
鹽巴、胡椒、特級橄欖油 適量
做法
1.絞肉捏成圓球狀,下油熱鍋,用中大火煎到表面上色後取出
2.放入櫛瓜煎炒,表面上色後放入蒜頭和高麗菜,炒出香氣來
3.加入蕃茄罐頭,以及少量的水,煮滾後轉小火
4.準備一鍋沸水,加入一把鹽巴後放入義大利麵,依照烹調指示時間(參考義大利麵包裝)提早2分鐘取出
5.將肉丸、義大利麵放入鍋內,加入一大勺煮麵水,開大火翻炒
6.等醬汁收乾,試吃一下調整硬度、鹹度,上桌撒上蔥碎和帕瑪森起司
漢堡排滑蛋蓋飯/
材料 2人份
漢堡肉 2片
洋蔥 1/2顆,切絲
蒜苗 1根,切絲
櫛瓜 1根,切塊
玉米筍 1/2盒,切塊
醬油 3大匙
糖 1又1/2大匙
義美嫩豆腐 1/2盒,切塊
水或高湯 少許
蛋 2顆,打散
白米 2碗
鹽巴、胡椒、橄欖油
做法
1.將絞肉捏成漢堡排狀,下油熱鍋,用中大火將漢堡兩面間煎上色,中間不用熟,取出備用
2.下油熱鍋,用中火將洋蔥、蒜苗炒成金黃色,然後放入櫛瓜和玉米筍炒上色
3.加入醬油和糖煮滾
4.放入漢堡排、豆腐和水,稍微泡到食材即可,加熱到滾
5.把火轉小,淋上蛋汁,半熟後試吃看看,用鹽巴、胡椒調味
6.淋在煮好的白飯上,撒上蒜苗裝飾、提味
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00:00 開始
02:55 備料
04:52 肉排三明治
07:38 肉丸義大利麵
11:40 漢堡肉滑蛋蓋飯
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廚房廢寶索艾克
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