【肌力評估專家(Strength Assessment Specialist, SAS)授證課程,正式啟動!】
很榮幸受到 臺灣運動科學健康促進協會 邀請,開設這次的授證課程!把【肌力評估】成為一個專業,讓目前在健康促進、運動醫學,還有運動表現提升領域工作的夥伴們,有更強大的工具、武器!
名額有限,歡迎有興趣的夥伴們一起來學習
主辦單位
臺灣運動科學健康促進協會
課程特色
本課程為國內首創,結合了當前最新的研究成果與實務操作,學員在上完課程後可將觀念與方法應用在不同族群、不同場域,提升自我職場競爭力。主要特色如下。
【自身專業能力再進化】
運動教練、肌力與體能/體適能教練、運動傷害防護、物理治療等運動醫學相關專業,皆需要客觀、準確的肌力評估來佐證專業的執行成效。全面性理解各種俱有科學佐證的肌力評估方式,有助於區隔與同業間的差異,提升自身專業價值。
【課程內容傳遞的是重要觀念、不是器材操作能力】
本課程的價值在於帶領學員理解各種肌力檢測的原理、使用時機、測驗目的,透過不同檢測器材的介紹,學員在課程結束後能有效運用原則,選擇最適合自己的武器(測驗方式)。
【跟上國際趨勢,搭起科學研究與實務間的橋樑】
本研習課程將會介紹目前國際間最常使用的肌力評估方式,包含測力板、槓鈴速度測試、離心肌力等器材,建立起學員對於國際間肌力評估的認識,與世界同步接軌。
課程宗旨
【肌力】是人類產生力量、抵抗外力的能力。除了運動員對於肌力有極致的需求外,銀髮族生活品質的提升、一般民眾的身體適能、運動傷害的預防與復健、乃至亞健康族群、青少年和孩童的健康議題,神經肌肉系統能展現出的【肌力表現】都是關鍵。
在資訊快速傳播的今日,社會大眾逐漸瞭解肌力對健康的重要性。
但是,如何評估【肌力的進步】,卻是複雜、需要相關知識與技能的專業。雖然增加重量或是阻力是肌力提升最直觀的呈現,等長肌力、向心/離心肌力、發力率(產生力量的速率)、甚至是功率(爆發力)、跳躍高度等,都能夠作為不同肌力特質的重要指標,為了提升相關從業人員在肌力評估上的專業知能,提升不同族群在肌力測量的普及性,本協會特別邀請國立體育大學江杰穎副教授,研製開發【肌力評估專家(Strength Assessment Specialist, SAS) 】授證課程。
課程概要
兩天的課程以學科、檢測操作術科兩種形式穿插進行,
內容包含:
【肌力特質介紹:從健康促進到運動表現提升】
本單元將針對肌力檢測相關研究提出的各種肌力特質逐一介紹,除了檢測方式和檢測儀器使用外,也將針對當前重要議題討論,如:速度依循(Velocity-Based Training, VBT)、離心過負荷(Eccentric Overload, EO),並以肌力檢測應用在不同族群(代謝症候群、孩童青少年、運動員)的研究與實務成果做為結束,建立學員對肌力檢測全面性的概念。
【速度依循(VBT)在預估最大肌力與阻力訓練課程之應用】
VBT是測量訓練時槓鈴在向心階段速度的方式,透過VBT相關研究成果的整理,學員可學習如何透過VBT的概念應用在肌力訓練課程。第二個部分將會實際以VBT的方式進行預估最大肌力的實作,並且解釋使用時機和限制。
【測力板在動態肌力、等長肌力測試之理論與實務】
測力板是近年在運動訓練領域快速崛起的測量工具,有別於過去在實驗室中使用造價昂貴的測力板,課程中將介紹最近在國際間商用且較經濟的廠牌和使用場域。課程將會帶領學員認識透過測力板測量出地面反作用力(Ground Reaction Force, GRF)與時間之交互關係圖(Force-time curve),解釋與訓練、傷害的關聯性,同時讓學員體驗各種動態與等長肌力的實際測試。
【測力板在離心肌力測試之理論與實務】
延續上一個單元的概念,本單元將介紹離心肌力(Eccentric strength)的訓練方式,包含近期相當熱門的飛輪慣性式阻力(Flywheel inertial resistance training)離心勾(Eccentric hook) 以及可變式阻力(Variable resistance training)等方式,並且透過測力板之量測評估離心階段時的肌力表現。
研習日程表 3/21~22 兩天 9:00AM~5:00PM
3/21
9:00~10:00 肌力檢測:過去、現在、未來
10:00~12:00 速度依循(Velocity-based) 在肌力評估與課程設計中的應用
1:30~2:30 測力板(Force Plate)在健康、骨骼肌肉復健與運動表現領域之應用
2:30~5:00 測力板實務操作:動態肌力評估
3/22
9:00~10:00 離心肌力(Eccentric Strength) 在肌力評估與課程設計中的應用
10:00~12:00 測力板實務操作:上、下肢等長肌力評估
1:30~2:30 如何設計完整的肌力評估流程:從規劃、執行到回饋
2:30~5:00 測力板實務操作:離心肌力評估
活動日期
2020/3/21~22 (六、日)兩天 9:00AM~5:00PM
課程地點
新五泰國民運動中心技擊教室(新北市泰山區全興路167號)
報名費用
*一般報名:每人16,000元
*雙人以上團報價:每人15,000元
*名額限制 : 25人
* 課程須滿20人以上開課,若未滿20人,由主辦單位決定課程是否延期或取消 (課程取消將會全額退費)
匯款資訊
匯款帳戶:第一銀行 汐科分行 臺灣運動科學健康促進協會
銀行代號:007 匯款帳號:24610003836
【需先繳費才能報名】
【需先繳費才能報名】
【需先繳費才能報名】
【協會於一週內會通知是否報名成功,如報名人數超過,則以繳費順序為參考依據】
授證講師 江杰穎 博士
現職:國立體育大學競技學院專任副教授
學經歷
美國東田納西州立大學競技運動表現博士
美國東田納西州立大學 奧運訓練基地 研究助理
國立體育大學籃球隊、柔道隊肌力與體能教練
富邦勇士、國泰女籃運動科學暨體能計劃主持人
中華女籃 肌力與體能教練
2016里約奧運運動科學委員
美國職籃NBA肌力與體能訓練/運動科學見習
【這只是預告!明天(2/14) 早上10:30 開始報名】
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【請關注臺灣運動科學健康促進協會粉絲頁】
期待與你們碰面!
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過8,500的網紅醫適能 蔡奇儒,也在其Youtube影片中提到,近期 MedEx 醫適能 |特殊族群專業訓練 課程資訊: 1. 國際四大體適能證照6小時總覽課程 時間:6/13(日) 9:30-16:30 ▋本課程以美國運動委員會國際認證私人教練證照 (ACE-CPT) 為課程學習的主架構,輔以結合美國運動醫學院 (NASM) 、美國運動醫學會 (ACSM)...
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近期 MedEx 醫適能 |特殊族群專業訓練 課程資訊:
1. 國際四大體適能證照6小時總覽課程
時間:6/13(日) 9:30-16:30
▋本課程以美國運動委員會國際認證私人教練證照 (ACE-CPT) 為課程學習的主架構,輔以結合美國運動醫學院 (NASM) 、美國運動醫學會 (ACSM)、美國肌力與體能協會 (NSCA) 重要知識觀念授課
▋本課程目標在於讓參加學員、欲轉職為教練之運動愛好者能獲得不只是知識上的學習,更對於四大證照有清楚的分析,對未來方向將有更清晰的了解
▋授課講師蔡奇儒老師具有實際取得四大機構相關證照之專業背景及相關經驗,並獲邀成為美國肌力體能協會 (NSCA) 最新運動科學證照 (CPSS) 之共同翻譯作者;同時身為醫適能創辦人。醫適能 (MedEx) 目前為多間診所、醫療院所、企業之合作機構,致力於協助運動愛好者與教練們媒合相關工作機會
▋報名網址(早鳥5/20前或額滿截止)
https://forms.gle/yMAXojHTdZ72dCcf6
2. 懷孕及產後訓練專家(PPES) (ACE 1.2學分)
▋為什麼這堂PPES課程很重要?
女性懷孕期間的運動與產後運動是未來趨勢,運動對於身體健康帶來的益處是眾所皆知,但是如何安全有效的運動變成下一個最關鍵的問題。
研發這門課程的目的,就是希望帶你從科學實證的角度,更認識懷孕及產後訓練。包含認識孕期運動注意事項、運動禁忌、產後腹直肌分離、骨盆底肌訓練等重要議題。
▋時間:6/5-6/6 (六日) 9:30-16:30
▋報名網址:https://bit.ly/30DxZUH
3. 特殊族群訓練專家 (SPES) (ACE 1.2學分)
▋為什麼這堂SPES課程很重要?
特殊族群是未來健身體適能與醫療領域的共同趨勢。
「特殊族群」指的是「非一般健康族群」之總稱。最常見的是身體罹患各種不同常見慢性疾病,例如糖尿病、高血壓、癌症、骨質疏鬆等。了解如何帶領特殊族群訓練安全、有效的運動,是本堂研習課程研發的目的。
因此,不論是作為一般大眾、一般運動愛好者作為自我保健的知識準備,也同樣很適合運動教練、團課老師共同參考學習。
▋課程時間:5/8-5/9 (六日) 9:30-16:30
▋報名網址:https://bit.ly/30DxZUH
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銀髮族 肌 力訓練課程 在 練健康 Youtube 的最佳貼文
體驗課是由教練帶領學生了解自身身體狀態,
練健康不單單只是帶學生量測Inbody,
更不會用一堆數字淹沒你。
📌 了解學生的生活作息、運動習慣。
以飲食模式為起點,並透過詢問學員病史,
將禁忌症都給排除後,才會帶學員安心地運動。
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再來會依照學員的目標,給予建議與規劃,
最終擬定出專屬於學員的運動計劃。
在踏入場館之前,你可能以為教練都很會聊天,而一小時的運動時間就這樣不知不覺地過去了呢^_^
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但練健康敢打包票,我們教練有高度專業素質與學經歷,
絕對不是阿撒布魯烏魯木齊布魯克林亂教一通的唷!
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銀髮族 肌 力訓練課程 在 醫適能 蔡奇儒 Youtube 的精選貼文
#蛋白質 #健身 #增肌 運動健身後立刻喝蛋白最有效?最有效率的蛋白補充時機?阻力訓練或重訓想要增肌減脂的蛋白質攝取量,建議是多少?蛋白粉、高蛋白、乳清蛋白攝取時機迷思與新觀念(附研究)
【備註】
上一部影片關於「重訓燃燒多少熱量」有留言索取、但還沒收到熱量計算機的大家,歡迎透過FB或IG私訊我喔(有在Youtube留言就不用再到FB/IG留言了,直接私訊我即可!),我會立刻盡快寄出,麻煩您們了,謝謝:)
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【醫適能近期最新研習課程】
醫適能、 @CETI Taiwan共同舉辦這次亞洲首發之Cancer Exercise Training Institute-Cancer Exercise Specialist (CETI-CES) 「癌症體適能訓練專家」台北研習課程將於今年11/23-24登場。
本課程將全程由 @CETI 創辦人Andrea授課並輔有課程翻譯與專業講師協助課程進行。我身為亞洲第一位CETI-CES癌症訓練專家Master Trainer也會擔任主持與現場監督,協助課程進行。
所剩名額有限,第一波早鳥報名優惠已經結束,第二波早鳥優惠至10/31,團報再另享每人1,500元優惠,請大家把握機會報名,額滿即立刻關閉報名表單。
歡迎有興趣的人聯繫:
台灣CETI Taiwan 研習相關問題請至此發問
https://www.facebook.com/CETITaiwan/
CETI Taiwan官方信箱:
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■ 糖尿病與運動|讓糖尿病族群安全有效訓練的10個重點
https://youtu.be/sDvEQFyeE6w
■ 什麼是特殊族群訓練?為什麼重要?以癌症運動為例
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■ 孕婦可以做運動嗎?懷孕該怎麼運動比較安全?孕期運動不可不知的5大重點|美國婦產科醫學會(ACOG)的運動指引解析
https://youtu.be/rQGeZbKu5_A
■ 銀髮族要活就要動!高齡健身抵抗減緩衰老不嫌晚|不可不知的肌少症|銀髮族訓練時機與必要性
https://youtu.be/gLp0nWxbFvI
【其他連結】
■ 醫適能 MedEx 特殊族群訓練 FB :
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■ 訂閱醫適能 蔡奇儒 醫學健身Youtube頻道:
http://bit.ly/2mY3YyI
【醫適能 近期研習課程】
■ 2019/11/23-24 癌症體適能訓練專業培訓
(台北,已額滿)
■ 2019/12/21-22 懷孕及產後體適能專業培訓
(台中,已額滿)
■ 2020/02/08-09 高齡銀髮體適能訓練專業培訓
(台北,已開放報名)
■ 2020/05/23-24 癌症體適能訓練專業培訓
(台中,已開放報名)
■ 2020/05/26-27 癌症體適能訓練專業培訓
(台南,已開放報名)
■ 2020/05/30-31 癌症體適能訓練專業培訓
(台北,已開放報名)
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