剛剛在家裡附近的身心科診所陪診,一進門就聽到裡面很大聲的求救聲,一群家屬在診間門口,而哭喊聲則不斷大喊:「醫生救我,只有你可以救我...」
醫生:「你這樣跪著我沒辦法幫你看診,你不要一直磕頭這樣會傷害到自己...」
家屬這時候說:「他說他往生的爸爸在旁邊要他跟你磕頭下跪的,我們也不知道怎麼辦...」
聽到這,我跟同行友人瞬間一起小聲念起往生咒,在旁邊的候診區為診間裡的一切做祝福。
念了幾分鐘後,裡面的安靜了許多,但聽起來還是長跪不起,最後醫生請來了救護車和警察,讓他轉診到更大的醫院就醫,醫生則在旁邊不斷安慰家屬,說他辛苦了,希望到大醫院能協助他恢復平靜。
雖然我看不到異世界的靈體,但送祝福的心一直都在,願天下所有病患與家屬,都能得到平靜與健康,願離去的魂,也都能找到歸處與平靜。
台灣的醫療資源真的很優質,感謝所有醫療人員,大家都好棒,但也希望健保局能對醫療人員更友善一些。
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喜歡待在家練琴 ep.5
慢慢說 - 失眠電影院
標準字又上下左右顛倒,
鏡頭也亂看啊🤣
失眠電影院這首歌吸引了一些和我一樣有睡眠困難的網友們,最近經過附近的身心科診所,還沒到門診時間就大排長龍,有種複雜的感受,希望大家都可以度過這次疫情,也可以每日有個好眠。
吃飽沒
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老實說前陣子精神不是太好,我本來就是一個個性很急的牡羊座,但又同時是嚴謹追求完美的A型,所以很要命的是每件事情都會拼命衝到我滿意為止才罷休。
回台灣前,雖然家裡有請保姆幫忙,但我能休息時不敢休息、晚上睡覺時間無法睡覺,覺得粉絲團現在好難經營喔,要努力把想寫的文章寫好寫滿,讓內容更豐富一點才行。和出版社簽約要寫的書也還沒完成,一有空擋總覺得不趕快完成就等於是在公司偷懶的感覺。
在家上班很多人羨慕,但我漸漸發現,因為上班在家,下班也在家,陪小孩在家、工作也在家、做家事也在家,導致我的生活已經變得完全沒有上下班的界線,手機一拿起來就是在寫文跟閱讀還有聯繫助理與經紀人,一躺下就在想那篇文章該怎麼寫、照片該怎麼呈現?加上與台灣的時差,總是在美國晚上睡覺時間才是台灣大家會看FB、IG與工作的時間,台灣半夜發文觸擊很低呀!而且我總不能違反勞基法一直在美國上班時間聯繫助理吧😭
所以幾個月下來,我養成了半夜睡睡醒醒的習慣,加上還要帶寶寶,即使有保姆幫忙我也不敢安心休息,總覺得休息了就很對不起寶寶😢有時間休息,怎麼不花時間陪她?有時間休息,怎麼不把書稿跟文章寫完、照片拍完呢?或是,應該去好好運動把身材練回來啊!
回到台灣這幾週也是,調時差基本上也只是口號,因為不論是美國還是台灣,是白天還是晚上,我已經習慣了腦子動不停、休息時間斷斷續續的生活了。
就在前幾天,婆婆說好要幫我看女兒要我休息,剛好文章也寫了一段落,我躺在床上真的可以休息了,但我卻無由的感到害怕,焦慮緊張的感覺從我背脊一路爬上我的頭頂,我的身體真的很累,但我的腦還是好熱😢 甚至到了一種再繼續這樣躺下去,我就要尖叫了那種感覺好可怕
隔天我決定了,我要去看醫生,這樣下去不行!再不好好休息,我真的要垮了!找了家裡附近的身心科診所,和醫生聊了一下自己的狀況,然後醫生很認真的在鍵盤上敲擊好像在紀錄我的病例,沒想到... 在我講到一個段落時,醫生突然把螢幕轉過來,問「你是這個部落客嗎?」,我看到的不是我的病歷,而是我的粉絲團🤣🤣🤣天哪居然在這個時候被認出來真想找地洞鑽下去啦😆 不過跟醫生聊完,認識了一些交感神經的知識後,覺得有好一點了😌醫生開了簡單的睡前放鬆藥給我焦慮失眠時服用,才短短兩天,我真的好很多,整個人都refresh了!
這個小小的體驗,讓我覺得心理的健康和身體的健康一樣都非常重要,過於追求完美、過於給自己壓力,最後會導致更糟糕的後果,如果我因爲這樣身體就垮了、甚至心情就憂鬱了,那我的孩子們該怎麼辦😢 醫生也教了我一些讓身體、神經放鬆的一些呼吸法,目前覺得很受用👏把身體與心理都照顧好,接下來又能好好的衝刺了
#健心和健身一樣重要