打完針,好開心(上)
我啱啱打完針,好開心。
我從診所行出嚟,秋日嘅陽光灑喺我身上,特別溫暖,路邊嘅花花草草都特別靚。
世界咁美好,因為我打咗快樂針。
人會感受到快樂,係因為大腦釋放正向嘅荷爾蒙,包括安多酚、多巴胺等等。
比如同心儀嘅對象接觸嗰陣,大腦會分沁多巴胺,令你有甜蜜幸福嘅感覺。
隨住科技發展,科學家研發出快樂針,直接刺激腦部,釋放正向荷爾蒙。
而且,同一般嘅抗抑鬱藥相比,快樂針冇副作用,可以長期倚靠快樂針嚟得到快樂。
如果一定要講有咩缺點,就係貴。
呢個服務啱啱推出嗰陣,我冇諗住試㗎。
一支可以快樂一個星期嘅快樂針,就係我一個星期嘅人工,唔洗交租食飯咩?
直到有一次,我同女朋友瑤瑤冷戰,我悶悶不樂。
呢個時候,我見到快樂針嘅廣告,咪諗住試一次,當體驗吓。
打針後,我神清氣爽,生命中嘅每一件事都變得無比美好,開OT都充滿幹勁,連挑剔嘅客戶都變得可愛。
心情好好嘅我,唔止工作效率高咗,仲好快就哄番瑤瑤。
一個星期過去,快樂針嘅藥效消失,我冇變得抑鬱,但我總係會回憶起有快樂針嘅日子。
嗰種美好,就同你遇到心愛嘅人一樣,連空氣都係甜嘅。
但快樂針比愛情更美好,愛上一個人,可能會嘈交,可能會分手,愛有幾深,痛就有幾深。
就算唔分手,愛情帶來嘅正向荷爾蒙,平均只會維持到兩、三年。
之後對住同一個人,即使你依然愛佢,都唔會有一種見到佢就心跳嘅感覺。
我同瑤瑤提起呢段經歷,描述打針後嘅美好感覺,好想再打多幾次。
瑤瑤成個彈起:「你記唔記得你應承過我啲乜嘢?」
應承過乜嘢?我應承過佢好多嘢,咩永遠愛佢、唔會呃佢、其他女人喺我眼中都係屎……但冇一樣同快樂針有關喎。
「你話你會同我一齊儲錢結婚,為我哋嘅將來而努力!」瑤瑤大叫。
我唔明:「所以呢?」
「一支針就係你一個星期嘅人工,每個月打一支,就少咗1/4人工,幾乎唔洗儲錢啦。」瑤瑤好嬲。
「我打咗針之後,工作效率高咗,可以處理嘅客戶都多咗……」我愈講愈細聲,無論點講都好,我增加嘅收入,都比唔上快樂針嘅價格。
於是,我應承瑤瑤,只會喺每年生日嗰陣,打一支快樂針開心吓。
對我呢種小市民嚟講,快樂針係奢侈品,唔係日用品。
但自此之後,我成日回憶起打針嘅美好。
我同瑤瑤Kiss嗰陣,佢一臉陶醉,但我腦裡面諗起嘅,係打針後嗰種身心愉悅嘅感覺。
瑤瑤好快察覺到我嘅分心,佢馬上意識到:「你想打針?」
我呆一呆。
瑤瑤好懊惱:「你已經上咗癮啦,好似吸毒咁,成日都諗住,最後就吸到傾家蕩產,吸到死啊。」
「點會啫?快樂針唔係毒品,經過科學研究證實,對人體係冇副作用㗎。」我反駁。
瑤瑤冷笑一聲:「咁你有錢咩?份糧用晒嚟打針,唔洗生活啦?」
我無話可說。
嗰一刻,我意識到,快樂針係可以令人快樂,係冇副作用。
但作為普通上班族嘅我,根本冇快樂嘅權利。
窮,就冇資格開心。
下集:https://bit.ly/3ixMYta
Patreon訂閱即時睇下集,快人一步:https://www.patreon.com/tomato28
#短故 #短篇 #小說 #陳美濤 #廣東話 #粵語 #tomatochan #打完針好開心
同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「身心壓力多大,聽心跳頻率就知道:梁恆彰醫師四招處理自律神經失調造成的身心症狀」介紹 訪問作者:梁恆彰 醫師 內容簡介: 用智慧型手機或手錶的監測心率功能,測量睡覺前後、上班前後、 休息前後、壓力前後的心率,掌握身心壓力的平衡點! 第一本關於...
陽光 身心 診所 在 Jen Facebook 的最讚貼文
生病日記第一篇寫於四月十九日,那是我第一次踏入身心診所。醫生看了我三年前在馬偕醫院的鑑定報告,上面寫著「重度憂鬱、重度焦慮」,談了這幾個月來的狀況,醫生告訴我我復發了,我說我知道、所以我來了。那時我瘦了1.5公斤,而至今到第十一篇日記,我已瘦了五公斤。
防疫和待業窩在家的日子很自由。你知道嗎?我從來沒想過自己會說關在家是自由的。我才明白,原來自由並非到處冒險、四處旅行、無人管教才叫「自由」,自由是打從心裡,感受那份無拘無束。
我可以睡到中午再起床,抽根清醒菸,再躺回床上追劇。想睡就睡、肚子餓就吃東西、不想動就躺著看劇或打手遊、有靈感就寫文章。這一個月以來我看了無數片單中的電影和影集,連我從未想過會碰的動漫和手遊都接觸了。
原來自由是無需再往自己身上貼標籤,也無需告訴自己必須怎麼做,更無需在意所謂社會規範和他人眼光。
但在這之前,必須建立穩固的內在自我感。
而我卻總是把自己的存在價值放置於他人身上、或往自己身上貼標籤。我想,大概是外在給了我太多力量而過於依賴。這點我必須持續實驗與嘗試,從這些力量中找到真正的自我。但我依然感謝一切,這是不曾也不會改變的。
當然,一到十一篇日記中也有過這樣的日子:
像是明知道今天天空湛藍、陽光普照,知道花朵盛開、綠葉成蔭,知道躺在草地或沙灘上會讓我感到好一些,然而我踏不出家門,我只是害怕得在原地大哭問自己為什麼做不到。或是手腕滴著血流著淚淋著雨,獨自離開住處跑回家,抱著媽媽大哭那樣的日子。
「不是不痛,只是,痛苦並不是戲劇化地食不下嚥,不是眼角永遠掛著一滴眼淚。痛苦不是沒辦法對笑話發笑,不是不能去做別的事情 ── 痛苦其實是會放你去吃飯的,會放你去工作,會放你去幽默,會放你去幸福快樂,可是就連你吃飽的時候,連你開心的時候,連你幸福的時候,它都在,它一直都在。
痛苦會放我去活著,但成為我所有不痛苦的時候的背景,的底噪。」——蕭詒徽 2017
防疫三級的日子不知道會持續多久,但願每個人能找到真正屬於自己的自由,在洩氣、停滯、或感到害怕時,告訴自己沒關係,真的沒有關係。因為我們永遠都是時間的失敗者,得練習享受或接受那種失敗。
祝 平安健康
#生病日記
陽光 身心 診所 在 Facebook 的最讚貼文
#當妳做什麼都被嘴_心壯大才是一切解方
這是2019年底寫好的文章,現在的心智狀態,又比當時強大許多了;想重新分享給粉絲們~關於“妳”定義自己的方式。
\
電影《82年生的金智英》,很多女生朋友都說「好看,但情節有點誇張耶」,但我只想說「不誇張,很寫實啊!不就是我們的生活嗎?」
於是,電影情節把我拉回許多成長記憶。
國中時在家門口遇到暴露狂,看到一個活生生的成熟生殖器官。對剛上國中的女孩來說,不僅驚恐更是害怕。但我居然只是呆傻在原地,現在想想也太危險,要是他不只想露鳥,可能我就會遇到更恐怖的事。回家後告訴家人,但我永遠記得他們的第一反應「妳做了什麼事?是不是妳愛穿裙子,裙子太短了?」
此後好幾年,我都認為愛穿短裙短褲是「不自愛」、會引人犯罪的行為。如果女性被騷擾,一定是她們自己先做了什麼。這樣的聯想方式,應該是父權社會的遺毒,更因為女性被造物主賦予的生育功能。在歷史演進下,女人是一個無法獨立、被動的,必須被男性給予的代表。讓人難過的是,很多女性也用同樣的方式在看待女人這個性別。
\
上大學遇到一個教授。我跟教授說,因為半工半讀的關係,晚上無法留在學校實習,是否有其他替代方案?「那妳晚上來我家裡工作好了,有些文件需要妳整理。但是不可以跟任何同學說,男朋友也不行。」不知為何,教授的這些話令人有種噁心感。
我把這件事告訴一個姊姊,結果她居然問:「妳做了什麼讓教授覺得有機可乘嗎?」天啊!我只是想要繼續半工半讀,也不代表我被騷擾了就是我的錯吧?甚至,在牙醫診所的打工也被醫師別有居心的要求,連薪水都沒有領就離職了。但我不敢跟一起打工的學姊說,我害怕她們會覺得是我做了什麼,醫生才會這樣。
儘管這個社會訴求平權,但是世界各地卻不斷上演對女性的歧視與不公平,包含女人對女人!
國外曾有一場展覽,展出受害女性案發當時穿著的衣服—沒有大家想像的暴露,而是再普通不過的學生制服、牛仔褲,甚至是中東國家女性穿的罩袍。女人被性侵害、性騷擾,施暴者其實沒有任何理由的;但是這些受害者卻得在事後想出一百種理由,應付身邊出現的歧視與異樣眼光、撫慰受傷的身心靈,才能活得下去。
\
當女人做什麼都可以被嘴時,我們只能強大自己的心!
直到這幾年,當自己在心靈上、身體上、職場上強健起來後,才懂得過去的我完全沒有錯!每個女性都在學習成長與勇敢,然而,社會對女性的不友善卻從來沒有停歇。好比電影的演出,女人為了照顧孩子犧牲自己,卻有閒言閒語認為媽媽在家是被豢養、沒有壓力,所以不該抱怨,不該心情憂愁,不該因為犧牲了夢想而生氣。
而那些心懷不滿的人,更把怨恨與憤怒發洩在照顧孩子的媽媽身上,於是出現了「媽蟲」這樣充滿歧視的言語。
生了奶諾後,我選擇重回職場,避免自己不斷鑽牛角尖,卻有人覺得我這樣很好過。果然是出一張嘴評論他人,最輕鬆啊!為了上班,我必須努力找托嬰、找保母,還要擔心孩子身心健康;出來上班,是因為我要養家⋯⋯我一點都不輕鬆,也沒有因此躲掉什麼。
有人認為職業婦女只是想逃避當母親的責任,只是想成就自己⋯⋯顯然地,女人不管怎麼做都不對。是不是不管女人做什麼,總是落人口實,只因為我們是女人呢?
筋肉爸爸中風後,我曾被一則貼文影響心情,我承認是自己內心不夠強壯、不懂為什麼大家對女人就是充滿歧視與人身攻擊?不論在哪個國家,總是有「仇女」文化存在。當女人因某一事件躍上媒體,譬如離婚、遭逢巨變、挑戰男性社會地位⋯⋯即使新聞媒體善待她,網民也饒不了她。
譬如藝人離婚了,就有人說她是公主病;譬如孩子被謀殺了,媽媽為此堅強挑戰體制,就有人說她們應該一起去死,霸凌著已經當天使的靈魂。電影《重磅腥聞》描述被職場性騷擾的女人,勇於爭取自己權益時,要面對官司、失業、主管刁難、家庭紛亂,付出許多代價只為了找回尊嚴與自我時,卻被人們用各種言語二度重傷⋯⋯
這半年來我也遇過類似的事情。很努力地想要爬起來保護生病的老公,也因為工作性質,於是在媒體分享了故事,期望大家都重視健康,不要讓心血管疾病破壞原本幸福的家庭。卻有人說:「她就是靠出賣老公賺錢啊?」還有更多類似的批評,從我的年紀、外表,從老公生病的痛處,作為踐踏我這位女人的點。
心平靜氣後來看留言。這些女孩都很年輕,她們應該是還沒有經歷到年紀增長,本著青春,認為「年齡」是可以攻擊女人的武器;也或許尚未為人母,所以不知道背負責任是件多麼困難、意義重大的事;許多人都要女人繼續背負受害者情節,彷彿女人只能是個悲情、辛苦、犧牲自我、需要被拯救的人。
當男性因為大男人思想,把女性思考為附屬品時,不難理解他們不允許女人挑戰權威、掌握主權的邏輯;但是,為什麼有那麼多的女人,要這麼仇視其他女人呢?
她們想看到其他女人過得越來越慘,她們不想看到其他女人爬出谷底躍向陽光,她們想看到其他人一起撻伐這些女人。
#拒絕當個受害者_才能開啟幸福的樞紐
她們認為,這些女人,應該繼續活在悲情中,活在大家的言論裡!如此一來⋯⋯這些仇女的女性,回歸現實,面對自己悲傷的生活時,可能才會多點安慰。因為,她們逃不出受害者情節!她們不想看到其他女人面對類似的悲傷時,可以勇敢找尋下一個花園;那樣會突顯自己的孤單與挫敗,因為自己還深陷類似的泥沼中。
女人這一生會遇到的挫敗感很多,最終的挫敗感都來自於「活不出自我」。譬如婚姻,每個人的狀況與糾結都不一樣,但因為失去了自我所以難受;等到社會上有了離婚、小三、外遇、抓姦等話題時,因為觸動了自己,因此總是可以掀起女人們的一番論戰。
有一些討論很有意義,因為激發了女人自覺、自主、自愛的心;但有一些討論真的就是浪費光陰,譬如總是在批評其他女人。
我們用什麼樣的眼光看世界、看別人;這個世界就會用同樣的方式回應我們。懂得活出自己、找尋自己的女人,會更懂得欣賞其他女人面臨人生谷底時的決定與勇敢。跳不出牢籠的女人,才會不爽其他女人的瀟灑轉身,口說之言都是攻擊的話語。
我們,都要拒絕當個受害者,才能開啟幸福的樞紐,不再成為只會批判別人的帥女人。
本文摘錄自《#我愛_我強大:我和你再一次愛上了我們 筋肉媽媽從筋膜到心靈的修復課》,三采文化出版
#這本書還有筋膜按摩與伸展運動
不只舒壓也緩解腰痠背痛~每個運動都有QR CODE點進去可以看示範影片,居家期間好適合~
陽光 身心 診所 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文
本集主題:「身心壓力多大,聽心跳頻率就知道:梁恆彰醫師四招處理自律神經失調造成的身心症狀」介紹
訪問作者:梁恆彰 醫師
內容簡介:
用智慧型手機或手錶的監測心率功能,測量睡覺前後、上班前後、
休息前後、壓力前後的心率,掌握身心壓力的平衡點!
第一本關於身心壓力的新觀念、新技巧,以臨床醫療實證直指:
心病從心藥治不好或更糟時,就更要從治癒身體病痛做起,
因為,你我熟知的心理或情緒問題,絕大多是生理因素造成!
行醫三十年之久的梁恆彰醫師醫治過無數病患:
成天唉聲嘆氣的長者、足不出戶的青壯年、抗癌成功卻憂鬱者,親友認為只是無病呻吟;
課業求好心切的好學生、愛運動陽光型男美女、事業有成創業者,竟轉瞬間身心崩潰了;
不由自主頻頻洗手、或摳指甲、或抓頭髮、或割腕等身心失控者,自殘到令人心疼……。
然而,當梁恆彰醫師聽聞與觀察他們的身心苦楚之後,
以厚實的醫學觀點與豐富的醫治經驗發現,
當他先調理好病患的身體疼痛與生理缺口之後,
幾乎所有人整個外觀煥然一新,心理狀態也都大大改觀!
⊙打破身心科治療盲點,為心病找解藥!
尋求解藥是人類本能,端看是否能對症下藥!面對壓力與情緒困擾時,人們會產生尋找解藥的慾望與行為,但是當遇到壓力嚴重的情形又無法自己解決時,許多人就會求助於心理諮詢或藥物的協助,然而這兩種方法都有著無法根治的盲點。
盲點1:心理治療多糾結於過去與現在的情境找元兇
盲點2:精神科治療常陷入藥物的副作用與戒斷症狀
站在醫療現場第一線的作者梁恆彰醫師,有著他人少見的婦科與麻醉科兩項專科。他以婦產科醫師問診時,對許多前來求診的女性病友坦言心理壓力很大,甚至嚴重到有自殘行為或有自殺念頭;同時,他也是麻醉專科醫師,基於對神經與生理學的運用,在面對手術前焦慮不安或身體疼痛問題的患者,在臨床上有他獨到的心得與見解。
梁恆彰醫師懂得傾聽患者身心痛楚的仁心仁術特質,始終想為病患解身體的痛,也解心理的苦。在行醫多年之後,感悟並觀察到:心理問題絕大多數根源於生理現象。
→原來身體笑了,心花也跟著開!
作者簡介:梁恆彰醫師
具有麻醉學與婦產科學的訓練與經歷,在30餘年的行醫中吸收各種醫理,從日常對症下藥的治療中逐步發展出無藥治療的醫術。獨到的針法對於疼痛與自律神經症狀的治療常有不藥而癒的效果,可以使患者減少藥物使用過度的種種問題,從而大大改善生命的品質。
˙ 學歷:台大醫學士
˙ 經歷:麻醉科專科醫師、 婦產科專科醫師、前台大、國泰、北醫醫師、前台大麻醉部、婦產部兼任主治醫師
˙ 現職:台大癌醫中心麻醉部兼任主治醫師、台大癌醫中心疼痛門診醫師、身新醫學診所院長
˙ 特殊專長:疼痛與身心症的非藥物治療法,包括:一般疼痛、神經痛、手術後疼痛、癌症疼痛、婦女疼痛、演奏與運動傷害後疼痛、自律神經失調,以及憂鬱、失眠、情緒、記憶、眼花、鼻塞、心悸、呼吸、腸胃、泌尿症狀、身心藥物戒斷
作者粉絲頁: 身新醫學診所
出版社粉絲頁: 新自然主義
請大家支持,我全部六個粉絲頁
李基銘主持人粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.lee
李基銘新聞報粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.happy
李基銘的影音頻道粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.video
漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.vhbn
漢聲廣播電台「快樂玩童軍」節目粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.scout
漢聲廣播電台「生活有意思」節目粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.life
陽光 身心 診所 在 Six-heart world Youtube 的最讚貼文
歡迎您加入 ღ 六子心世界
與您分享: 自製影片 、分享勵志故事、心靈小語、優質笑話…
°•.♫•❤.♫•❤•♫•❤°˜」 °•.♫•
LINE 加好友ID:LINE ID@joi0233v
六子心世界Youtube頻道:
https://www.youtube.com/channel/UC4xrKaU3_K-u118gTYqiJww
六子心世界Facebook粉絲團:
https://www.facebook.com/Jenny6988/
°•.♫•°•.♫•❤.♫•❤•♫•❤°•.♫•
喜歡的作品歡迎分享給您的朋友,及免費訂閱【六子心世界】頻道
祝福朋友美好的一天喔!
☆……☆……☆……☆……☆……☆……☆……☆……☆……
心旅行 MindTravel 心靈音樂 心靈勇者 心靈小語 人生心靈小語 心靈捕手 心靈判官 危險心靈 心靈 心靈勇氣 心靈雞湯 心靈鑰匙 心靈投手 身心靈 心靈小品 心靈點滴 黃景昭心靈饗宴 人際關係心靈小語 無染心靈 心靈小品文章分享 心靈語錄 心靈開運網 人際關係 心靈饗宴 心靈享宴 勵志小語 勵志文章 勵志 勵志格言佳句 勵志小故事 勵志影片 鼓勵勵志小語 黃景昭 勵志歌曲 勵志故事 自信心勵志小語 勵志小品 勵志名言 陳玉珠 勵志名言佳句大全 小故事大道理勵志篇 心靈舒果 溫馨勵志小語 勵志的話 心靈活水 名言佳句 立志 分享 好文 文章分享 好文章分享 心靈小品文章分享 溫馨小品 親子文章分享 感動 經典語錄 精彩 感人故事 感人電影 感人影片 感人文章 感人的愛情故事 感人的歌 感人的話 感人 感人小故事 六子心世界 影片分享 就是愛分享 心靈語坊 分享文章 好文章分享 影音分享 愛分享學院 成長 成長影片 知識 成長一起去旅行 旅行 輕旅行 旅行的意義 一個人旅行 帶我去旅行 我愛旅行 縮時攝影 gopro攝影機 運動攝影機 GoPro 強者不是沒有眼淚,而是含著眼淚依然奔跑!
陽光 身心 診所 在 心靈語坊 Youtube 的最佳解答
【一念之間】
http://lnk.pics/v-2132278
有時候,一念之間,
不僅可以幫助別人,也可以幫助自己。
有些事是可以懂一輩子的,
有些事要用一輩子去懂,
一直善良下去,總會離幸福更近。
幫助別人就是給自己一條路,
給自己一個機會,也就是給別人一個機會。
生活應該少一點自私,多一些關心給別人,
那麼我們的世界會充滿陽光,充滿精彩。
我們需要做的是:
1、感恩給你機會的人;
2、感恩給你智慧的人;
3、感恩一路上陪伴你的人。
心靈語坊 LINE ID @edg5017h
觀賞更多請至
https://www.youtube.com/user/a22764658
心靈語坊 Facebook 粉絲團
https://www.facebook.com/a22764658