防疫在家追劇攤成一團肉球
美食零嘴手到口來來者不拒
腰間肥肉體重體脂寸步不離
想要運動又沒辦法去健身房
在家裡健身又覺得懶沒動力
防疫期間的你各位也過著這樣的生活嗎?
每天看著身上日漸增加的肉肉嘆氣🥺
還好隨著生活科技日新月異,健身也跟上新時代的腳步,聽說星和診所-高雄最近進了一台新的懶人健身儀器 #肌力塑
號稱 #躺著也能瘦 !!!
什麼?這種懶人福音怎麼能不嘗試?!抱著好奇嚐鮮的心態決定去一探究竟~
到現場星和美容師很親切細心的講解
也很細心詢問身體有沒有哪裡不適
帶著我進去測量體脂跟肌肉率
原來我是體脂偏高、肌肉量少的體質🥲
星和的 #許琬芝醫師 說來自德國Zimmer的肌力塑療程可以針對局部做雕塑,想瘦肚子、大腿、手臂、翹臀⋯想改善哪裡都可以🤩
每30分鐘達36000次肌肉收縮,透過電磁場脈衝觸發運動神經,引起肌肉高頻率與高強度的收縮
✔️可以幫助提升肌肉量
✔️增加基礎代謝率
✔️輔助減少脂肪
✔️非侵入式、無疼痛感
說明完之後就開始我期待的肌力塑療程
一開始其實蠻緊張的,因為我真的是超級怕痛
聽說作用跟電療原理相同,但之前電療過都會抖一下被嚇一跳,那個回憶真的不太好
但還好美容師全程都會在旁邊跟我聊天安撫降低我的緊張感
正式開始之後,居然完~全~不~痛~!
就是會莫名有種以為自己在做仰臥起坐腹部在用力出力的感覺
但我根本躺著沒有出力呀😳😳😳
身體很放鬆,肚子酸酸緊緊的,很奇妙又蠻舒服的體驗,差點就會舒服睡著那種😴
一開始會先用最輕微的力道
等到身體適應了之後才會分三階段慢慢加強
第一階段暖身期:為期2分鐘的暖身,促使肌肉產生快速且小的收縮,以達促進血液循環,活絡肌群的效果。
第二階段訓練期:利用高頻率促使肌肉達高強度與長時間的收縮,強化肌肉訓練與舒適度。
第三階段緩和期:療程最後2分,緩步放鬆舒緩肌肉痠痛情形,縮短修復期。
這次來體驗女生們都在意的小腹
結束後隔天仍然會覺得肚子微微酸酸的就像剛做完運動一樣,但完全不影響生活
不用靠侵入式療程也能擁有緊實線條
如果在意身體線條或想要讓體態更好的話一定要來試試看💪🏻
#高雄 #醫美 #肌力塑 #高效率增肌 #增肌 #減脂 #瘦小腹 #腹肌 #手臂 #大腿 #臀部 #翹臀 #懶人塑身 #體雕 #星和醫美 #利麥爾立富多磁波治療器
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最近天天加班,沒有時間運動就算了,肚子的肥肉也越來越明顯,常常跑活動我也是要好好維持身材啊~
上週到 #東京小野醫美診所 體驗最新的「增肌減脂儀」,這實在太吸引我了,躺著也能減肥瘦身,根本是現在的趨勢,非常適合我這種熬夜加班又懶得運動的人!
這間醫美診所跟一般診所很不一樣,裡面有藝廊空間,來這邊變美也可以欣賞藝術展覽,超棒的呢😌
這裡的環境很舒服、乾淨,且每一個療程項目都有一個獨立的診間,過程中讓人很放鬆、享受,也不會被其他人打擾!
這次我做的項目是「增肌減脂儀」🙌
一開始還要經過潔淨室,目的是要把身上有污染的灰塵、空氣傳播的微生物🦠給排除,診所真的超用心、器材也都很棒呢!
增肌減脂儀是運用磁力瘦增肌原理,高強度聚焦電磁場技術,透過刺激神經讓肌肉不斷擴張及收縮,像是進行極限訓練,讓肌肉可以深度重塑。
其實剛開始會有點怕怕的,但貼心的護士會依照你身體狀況做調整,感覺很像在電療,做完真的超有感,肚子也變的很緊實呢!
每次療程為30分鐘,建議一週兩次,可以搭配飲食及運動,這樣更能有好看的線條與身材喔❤️
東京小野醫美診所IG: @tokyo.ono.beauty
東京小野醫美診所官網:
https://www.tokyo-ono-beauty.com
#水光針 #美白針 #皮秒 #淨膚雷射 #除毛 #美白 #鳳凰電波 #皺紋 #小野醫美診所 #日式醫美 #肉毒桿菌 #蘿蔔腿 #玻尿酸 #膠原蛋白 #消脂針 #消脂點滴 #雙下巴 #黑斑 #除皺 #醫美療程 #童顏針
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不常運動的我為了讓身材維持 真的無所不用其極💪
今天來葛萊美診所做一個超厲害的中西醫五合一塑身
(埋線+針灸+7天口服藥+消脂針+穴位電療),
由減重權威 曾經幫蔡依林減重的林政誠醫師親自操作
一次療程是一個禮拜~
電療的機器品牌是日本的歐姆龍
(就是做體脂計很厲害的那個OMRON)
各種震動模式超強!!不只是震動還會敲打😳
最棒的是這個療程還會搭配營養師
教你怎麼有效率的瘦的更快
我主要是加強大腿、手臂、肚子的局部肥胖減脂
好期待一週後的成果😍
電療瘦肚子 在 電療瘦肚子在PTT/mobile01評價與討論 - 醫院診所健康懶人包 的推薦與評價
電療減肥價格在PTT/mobile01評價與討論, 提供電療肚子、電療瘦肚子、電療減肥價格就來醫院診所健康懶人包,有最完整電療減肥價格體驗分享訊息. ... <看更多>
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電療瘦肚子 在 Re: [問題] 我做了低週波減肥第一天- 看板BeautyBody 的推薦與評價
※ 引述《yuyuh1986 (傻人物)》之銘言:
: 前提
: (1)從小到大算是胖子 但沒有很誇張
: (2)大一的時候67公斤(我身高170cm)
: (3)大二努力減肥 輝煌時期曾到56公斤
: (4)研究所考試壓力+喜歡跟閃光吃美食 現在的我63公斤了
: =============================== 懊悔分隔線 ==================================
: 我深知這樣下去不行了 可是當初減肥的衝勁也全消了(畢竟看完書肚子好餓阿)
: 過去的我不但努力運動 無糖 少油 少澱粉 不碰加工品 三餐控制在1200cal之內
: 沒錯我是瘦了 可是頗辛苦
: 而且我是下半身肥胖 我覺得我的胸部都快不見了 大腿跟屁股還是不動如山
: 直到!!!!!!!
: 我媽媽跟她的朋友去做的低週波減肥法 看到我媽臃腫的體態已經消了一圈
: 即使她光吃一堆蛋+水煮雞腿 讓我覺得很怪 但她確實瘦了
: 身為女兒的我 心動了..............
: 身為女兒的我 心動了..............
: 身為女兒的我 心動了..............
: 因此 我決定去做低週波減肥法
: ==============================準備進入低週波==================================
: 因為我媽媽去的那間在桃園 為了方便 我選了我家附近的 店名就不公佈了
: 一進去 老師放舒服的音樂 裡面也有幾位胖子(誤) 舒服的躺在床上
: 我跟老師討論一下之後 就上床做我的低週波(過程:略)
: 感想:很舒服 有點像電療 會讓我想睡覺 醒來之後精神不錯
它就是電療沒錯,會促進血液循環,雕朔體態、減緩酸痛
所以可以讓你躺著就能瘦,看起來像在睡覺,但電療其實是在幫你做被動式的大量運動
其運動量比你做100下仰臥起坐還來的大,還能幫你瘦到自己運動也很難受到的背部
、大腿、肚肚、手臂
: 重點是!!!!!!!
: 老師給的食譜 大致上都是高蛋白食物 肉與海鮮都可以 除了鱈魚還有羊肉例外
: 而某些我感覺很適合減肥的蔬菜 卻不能碰 ex:地瓜葉 根莖蔬菜類
: 我確實照著菜單吃 吃得飽飽飽 吃完去廚房量體重 發現62.8公斤
提出這套飲食的博士認為,體重過重的人,身體一直在製造過多的胰島素,所以,
只要不攝取碳水化合物,身體就可以處於ㄧ種酮態的狀態,身上的脂肪就可以燃燒殆盡
何謂酮態?
醣類是人體產生能量的基本燃料,但當一個人不吃澱粉類及糖份,血液中的葡萄糖
就會降低,當體內血糖不足時,身體的平衡機制就會轉而把儲存在人體內的脂肪轉
化成燃料,提供身體活動所需熱量,這樣自然就可以把囤積的體脂肪消耗,已達成
減肥的目的。
: ===============================困惑分隔線=====================================
: 其實我是個好奇寶寶
: 在做這減肥療程前 我也是有查詢一下低週波減肥法 可是似乎沒甚麼資料呢
: 但我個人猜測 吃下大量蛋白質的用意 是想要轉換成肌肉吧
: 請問有板友有類似經驗嗎?
: 感謝回答
低周波電療所配合的飲食是蛋白質減肥法,但吃下大量的蛋白質容易產生對身體有害的
酮酸,酮酸需要透過喝水及運動排出,但對不愛運動的人來說很困難,因此才會搭配使用
低周波電療,透過電流讓身體肌肉收縮達到運動的效果,幫助身體新陳代謝,就不會有
酮酸的問題了,相信你的老師應該也有跟你強調,一但停止療程就不能在家自己依靠這
套食譜,那樣是很傷身體的。
我曾經靠這套低周波電療,在兩個星期瘦下五公斤,我是在台北這邊做的
整個過程沒讓自己餓到過,也沒有出現任何不舒服的現象
但減肥最重要的其實是如何維持?!
辛苦讓自己瘦下來怎麼可以又不一注意讓它胖回來呢!!
所以記得,當你靠低週波瘦到你要的數字後,不要ㄧ口氣就恢復飲食
而是要循序漸進的慢慢增加之前不能吃的東西,電療的次數最好是慢慢的減少
不要ㄧ口氣都停下來,除非你還會自己運動,否則你想想減肥期間ㄧ禮拜3次的運動量
突然都中斷了飲食又恢復,要不胖一點回來都難唷!!
我是都還會去老師那邊做,只是將去的時間拉長從一禮拜三次減少成兩次、ㄧ次
維持肉肉QQ的,又可以有紓壓的效果^^
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