今天台灣確診突然新增180例，是世界疫情爆發以來最嚴重的一次。從2020年1月23日武漢封城隔天之後，我們就自己封在美國的家不出門一整年，看著生活的地方疫情一天一天越來越嚴重、一發不可收拾，我們從一開...

每當我低潮的時候，我就會默唸： 1.我是陽光帶給人溫暖的人 2.我是面帶微笑溫柔的人 3.我是充滿自...

今早練習的時候 看著後面的那片藍天覺得好幸福 瑜伽的練習一直還糾結在體位法的學習中 但這也是當中最...

12/30 * 2019年到2020年，全荷蘭將舉行一系...

大家成日問我點樣keep住正能量？☀️ 其實我同大家都係一樣， 都要面對繁忙嘅工作 同精神壓力🤪， ...

孕期接近尾聲，有強烈的直覺就是這幾天要生了。這三天幾乎都躺在床上昏睡，本來只是想要冥想清空思緒，然後...

「情緒只是你的感受，而非你的本質。」 在家防疫日子久了，我們難免會對外界現實的情境感到焦慮不安。 ...

▍RAIN：認明、接受、探究、滋養 時間：20分鐘 我不確定這個方法最早是源自哪裡，但我是在參加心...

我是一面牆 被塗過幾次油漆 主要是白色的 水泥的 如果揍下去沒有聲音 悶悶的那種 　 ...

冥想的步驟（一般人看的懂版本 ） *有人反映網誌打不開 增此照片版 最近在靜坐冥想有了很大的突破，...