#大家一直敲碗的減肥文 太多媽媽詢問我是如何從去年五月快7字頭的體重瘦到現在快四字頭的體重。我自己邊打也是覺得自己體重好驚為天人😝😝因為我忙到實在無法回覆，我就在這邊寫一下我的 #減肥心路歷程 因...

【網路上的健康話語術】 醫師如果交待「晚餐（6點後）後不要吃宵夜，早上起床再吃早餐，規律作息，對...

168斷食（8小時可進食，16小時斷食），有些人會覺得太難做到，李婉萍營養師建議可嘗試1212斷食（...

【168斷食，可能越斷越胖！原因是你做錯了這幾件事......】 168斷食，顧名思義在8小時內完...

【50後也能健康瘦！間歇性斷食，減少腹部脂肪囤積、遠離慢性病】 好多人都說斷食有用；168、5-2...