心理學家把「重睡不得」的情況，稱為「清晨甦醒」（early morning awakening）。你我也許偶爾為之，少數人卻朝朝受害，淪為失眠障礙，他們多為長者，亦不乏中年男女。長期為此困擾，既有可...

今天 9 月 23 日是 #秋分，一個晝夜等長，人體體內也達陰陽平衡的時節。 經常有人問我，彭醫師，...

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【親子手作】從小學習時間管理的重要 #與小孩動手製作專屬時間表 #大人也要有自己日程表 #...

2017年的諾貝爾醫學獎已經公布，研究生物時鐘基因的三位科學家發現了控制「晝夜節律」（Circad...

今晚 8:30pm @享象Rhythm Alley──小鬼當家 Home Alone 系列第三場【潮...

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2015年，快將完結，進入尾聲，差不多是時候準備除夕倒數。 這就是說，這一天，大家必須熬到至少...