我應該算是很會利用時間的人😆 ''卸妝''到''洗澡''的中間5分鐘敷臉✨ 我會在卸完妝順便敷這個'只能敷5分鐘'的泥狀面膜，準備完大小毛巾、拿完換洗衣物再去洗臉洗澡，敷完直接用臉上的泥當洗面...

千安百轟的背後...多的是不為人知的心酸 長期打擊跟跑壘身體實在吃不消😣 直到我開始吃「iHDoc®...

之前因為受傷，只要過度運動 膝蓋問題就會再復發，令我很困擾🦵🏻 除了復健打針之外，平時的按摩...

冬天來了❄❄❄ 最近是不是覺得又濕又冷不想出門？ 好想就躲在家裡冬眠⋯⋯🙈🙈 但是哥哥姊姊們，你知...

這個日本的護膝、護踝大推誒！！ 腳踝和膝蓋的舊傷前陣子因為練舞有點不堪負荷 天氣變化多端、...

不得不說，覺得今年開始自己越來越勤勞了，除了固定的運動也開始注重全身保養（畢竟以前是個宇宙懶惰蟲啊...

最近天氣開始慢慢轉涼，大家應該會開始感覺到全身的肌膚開始變得比較敏感及乾燥，甚至有乾癢的問題出現，...

這兩年喜歡爬山、朔溪跟騎車 喜歡那種扎扎實實、一步一腳印的運動 挑戰自的感覺很好、完成目標的感...

【保養膝關節－在家訓練四頭肌！】 骨科醫師們建議，保養膝關節最好的方法是少蹲、少跪、少盤腿，以...

久久出現一次的 #保養水水 來了 👶🏻 是凡士林的基礎修護系列 應該蠻多人有用過😆， 是學生時期大...