「只要一直做，就會走到想要去的地方！」✨ - 今天是一個很酷的日子，我的教練30歲生日快樂！其實想想這一切真的好不可思議，我們一起走過好多好多路。 - 我剛開始減肥的時候，我收到一封私訊，問我要不要去...

霧眉跟___到了第三天，我開始發現我整個人真的好奇怪，明明沒有化妝，卻頂著一副濃妝豔抹的模樣出現在...

[ 48kg/171cm vs. 53kg/171cm ] 找到了大概三年前的照片，左邊是當時...

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昨天收到老朋友的私訊，說她需要上重訓... 原因是復健師說她 ＃沒有肌肉了→要她正視這件事情 . 沒...

日本馬拉松紀錄保持者：大迫傑，炫風來台引起跑界一片喧嘩，大家都搶著要見到大迫傑。 感謝NIKE...

今天把蝶式學會拉～教練說我很有游泳天份😌😌五堂課把四個泳式都學會了（自由和蛙式本來就會，不過調整的...

我常常PO文說 我在做心肺訓練 你們都問我‼️甚麼是心肺訓練!! 現在就先說一小部份給你們聽...

今天記事📝 太久沒運動，今天健身20分鐘後，馬上陣亡想吐，所以今天重訓時間為20分。（超弱💦）...

【小學新鮮人！不傷脊椎的背書包脊椎保護法！健身娘親為他選的人體工學書包！】 ＃本文也適合不是小...