腸胃好，人就不老，現代人的健康問題大多離不開腸胃，要保持健康，最重要的當然是均衡飲食，但就連大人都很難做到了，何況是容易偏食的小小孩啊。像🍑雖然看起來頭好壯壯，但他不喜歡吃蔬菜（頭痛），所以從他快滿一...

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【魚油助燒脂】 三文魚、吞拿魚、鯖魚、沙甸魚都富含omega-3不飽和脂肪酸、EPA和DHA，...

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很多人會驚訝我的食譜竟會下油煎煮，奇怪我教大家吃糙米飯時加特級初榨橄欖油和有機豉油調味，覺得吃油不...

#營養精神醫學研討會 上週日參加了一個關於Omega-3應用於憂鬱症及ADHD(注意力不足/過動症...