（我到台灣啦！新年快樂🎈） 阿桃學中文第三年，不要看他一副好像只對食物有興趣的樣子，在去年他靠自己努力考到了中文檢定初級。 今天上飛機之前，我教了他兩個新詞；「豬隊友」與「神隊友」。 在日常...

🎉粉絲敲碗的減醣料理食譜來囉!!!🎉 天氣很熱，其實很多時候我也不想開瓦斯爐煮飯 這時候電鍋、微波爐...

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＃減醣重點文三 ＃間歇性斷食 ＃重啟代謝的運作 ＃充分燃燒脂肪 ＃降低胰島素阻抗 ＃洗香香去睡覺 ...

🌸食譜：#酥皮鯛魚燒 不能出國吃鯛魚燒，也可以在家用鬆餅機自己做～ 酥皮夾著自製的韓式年糕跟自製蜜紅...

今天一個特地從台北來高雄診所初診的學員，有著很滄桑但也讓我覺得很耳熟的減肥經歷。 一開始用喝防彈咖...

低碳飲食-早餐篇 受不了極端的生酮減肥 我成功的用低碳飲食健康的瘦下來咯～ 之前答應大家的低...

經過幾天的飲食調整，我已經慢慢培養出寧缺勿濫的胃口。💪🏻💪🏻💪🏻 🍽今日中餐： 水煮蛋 x2 + ...

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KitchenAid 啟用之後，就會一直想操它。今天做的是懶人版重乳酪蛋糕。 身處甜點王國，我其實...