#兆佑 #硬舉訓練菜單 #邱個約個 上集邱個慘烈閃到腰，本集只能在旁邊坐板凳.....一起來看兆佑完整的硬舉訓練菜單！ ➤ 1. 暖身：任選三個動作，總共熱身約5~10分鐘。 ➤ 2. 主菜單： 循序...

#兆佑 #CYFIT #邱個 邱個約個，這次來到兆佑的健身房CYFIT，來一起跑他的力量課表，硬舉日！ 可惜我不小心閃到腰，果然是第九類唐鳳認證弱雞，但是我很認真啦，腰傷現在已經恢復95%了！謝謝大家...

#SBDTaiwan #微訪問 #SBD2021夏季限量款 本週微解封，邱個趕緊微訪問好友們，還有健身房業者朋友們～～～ 特別感謝： ➤ 百靈果News ➤ 300壯士 - 豪哥 ➤ 向上適應 Le...

#SBD2021夏季限量款 #Phoenix #鳳凰系列 SBD 2021 夏季限量款 - Phoenix鳳凰系列新品官網優惠‼️ 🏋️‍♂️ 就是挺台灣，SBD全館88折優惠🔥 不限品項，現買即...

來一場幸福之旅🥰 熱氣球嘉年華會 #鹿野高台 #這麼棒的環境大家要好好維護 #旅行 ＃GoTaiwan #台灣自由行 #動物 #狗 #毛小孩...

#SBDTaiwan #健美 #成吉思汗 2019/10/12 健美比賽是一場與自己的馬拉松，不僅要面對超狂的訓練菜單，更要嚴格的控管飲食！ 這些辛苦如同地獄般的過程，造就臺上完美的體態與耀眼的模樣...