謝謝新北市衛生局的邀約,完成醫療院所,產後護理機構和托嬰中心的 #孕產婦心理健康 促進課程。
面對第ㄧ線照顧孕產婦的人員,我把課程目標放在如何把心理支持鑲嵌在工作人員的照護工作中。工作人員們都很認真地提出了很多在照顧現場的案例,ㄧ起來思考處理方向。
我把給第ㄧ線照護人員可以在臨床上進行的心理支持整理出四個方向:
第ㄧ、#不帶評價的傾聽:孕產婦的生活中有很多變動需要調適,牽涉到家庭與工作,會有很多事件很需要被傾聽。此時不帶我們個人評價的聆聽會是孕產婦所需要的。
第二、#同理式地回應:也就是「如果我是妳,我會有什麼感受,然後表達這樣的感受讓妳知道。」同理與同情有很大的不同,同理式的回應才能讓孕產婦感受到被理解。
第三、#給予具體的肯定:所謂具體肯定是能夠描述出對方什麼想法與行動是很好的,並且能夠說出好的原因。會比僅說「妳真的好棒」更讓孕產婦知道什麼樣的想法與行動是可以繼續維持的。
第四、#連結精神心理轉介資源:第ㄧ線醫護人員工作繁重,不太可能ㄧ肩扛起孕產婦的身心需要。可以在衛教單張上提供各地區精神心理資源:例如各大醫院精神科、身心科診所以及社區中心理治療所/心理諮商所。
其實,上述四點,也能夠讓孕產婦的家屬作為參考,在生活中就能給予最親近的支持。整個環境若能更照顧我們的準媽媽們,是為了我們的準媽媽本身,也是妥善教養下ㄧ代的開始。
我相信持續的努力,能讓我們的生育環境變得更美好。
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅Henry 羅寶鴻老師,也在其Youtube影片中提到,【媽媽問老師有遇過小孩一不如意就尖叫的嗎?羅老師這樣回覆】 羅老師,你好,想請問羅老師有遇到小孩一不如意就尖叫的嗎? 我兒子目前2Y4M 他最近開始一不順心就尖叫 舉例:我們在晚上要洗澡前5分鐘會設鬧鐘提醒他說時間到就要去洗澡,以前當鬧鐘響了,他會主動去浴室洗澡,現在鬧鐘響了,他就跑給大人追,被...
同理式地回應 在 Henry 羅寶鴻老師 Youtube 的精選貼文
【媽媽問老師有遇過小孩一不如意就尖叫的嗎?羅老師這樣回覆】
羅老師,你好,想請問羅老師有遇到小孩一不如意就尖叫的嗎?
我兒子目前2Y4M
他最近開始一不順心就尖叫
舉例:我們在晚上要洗澡前5分鐘會設鬧鐘提醒他說時間到就要去洗澡,以前當鬧鐘響了,他會主動去浴室洗澡,現在鬧鐘響了,他就跑給大人追,被抓到就說他不要,
母:是不是因為你還想要繼續玩玩具
子:是
母:媽媽答應你洗完澡還可以繼續玩玩具
子:我不要
母:還是你帶一台車車跟你一起洗澎澎
子:我不要
當我要抱起他的時候,他就開始尖叫大哭說他不要
母:你現在很生氣嗎?
子:是
母:你覺得因為洗澡不能玩玩具很難過嗎?
子:是
母:那媽媽先陪著你
子:好
(我不太清楚他懂不懂生氣、難過的意思,他的情緒慢慢穩定)
當我要站起來的時候,他又開始大哭大叫
子:我不要
母:媽媽想上廁所
子:我不要媽媽進去
母:為什麼不想進去浴室
子:裡面很可怕
母:為什麼很可怕
子:很可怕
(不知道是不是他為了不想洗澡找的理由)
最終還是搶抱他去浴室洗澡,妙的是,洗澡的過程他都很開心,喜歡玩水,洗完澡也會讓他繼續玩玩具(前面答應他的)
就是不懂為什麼洗澡前會如此生氣、大哭、尖叫
我允許他發脾氣,他讓我感覺是講不聽,不願意接受,我該如何引導他說洗澡是一定要做的事情,不是發脾氣就可以不用洗澡?
…………
你好我是羅老師。
兩歲四個月的孩子,會奮力抵抗是很正常的。這就是在我書裡面說的自我認同危機期,或者是俗稱的叛逆期。
這會是孩子發展的必經過程,因為他需要藉由不斷地對外界說不要,來確認自我的存在。
從你的敘述裡面,我發現你在這個過程裡面,已經把該做的事情,做得很好了。
你沒有用對立的態度來回應他,相反地你是很和善的。
你會用語言說說他的情緒,同理他的情緒,這點非常好。
你也會用言語說出他想要做的事情,代表你對他的理解,這也非常好。
但是或許你不知道的,就是在這個年紀裡面的孩子,確實就會這樣,會用各種的方式來去跟外界抗衡,以確立自我意識的存在。
這不是他故意,而是發展需求必經階段。
希望這樣說明,你就會比較釋懷。他只是用了一個比較不討喜的方式,尖叫,來表達他的不想要而已。
最後,你問到要如何引導她說洗澡是一定要做的事情,不是發脾氣就可以不洗澡。
我給你的回覆是:行動就對了,而不是跟他講道理。
正如阿德勒正向教養裡面說的:「決定你要做的,和善且堅定地執行。」
因為你該說的,都已經說了。在這邊我必須再跟你說,你做的非常好。
用和善的態度來對待他的哭鬧,這是對他的尊重,
用堅持的態度,對待自己所建立的規範,這是對自己的尊重,也是對環境的尊重。
你並沒有用對立的方式,所以過了這段時間之後,他就會更了解環境裡面的規範,什麼事情該做,什麼事情不該做了。
希望以上的說明,幫助到你。
祝福。
……….
(之後這位媽媽回覆)
謝謝老師,辛苦了,這麼晚了依舊在線上回答疑難雜症
謝謝老師回覆我前陣子遇到的事情,也能夠理解老師想表達的,經過上次問完問題後持續到現在,每天依舊像我之前所說的方式執行,這幾天都是他自己主動來跟我說他要洗澎澎了。
……….
太棒了,孩子是會透過經驗慢慢學習的,只要你和善且堅定,為傷害他的方式應對他,他就會慢慢了解環境的規範,適應環境的規範,最終內化環境的規範。【羅老師有遇到小孩一不如意就尖叫的嗎?】
羅老師,你好,想請問羅老師有遇到小孩一不如意就尖叫的嗎?
我兒子目前2Y4M
他最近開始一不順心就尖叫
舉例:我們在晚上要洗澡前5分鐘會設鬧鐘提醒他說時間到就要去洗澡,以前當鬧鐘響了,他會主動去浴室洗澡,現在鬧鐘響了,他就跑給大人追,被抓到就說他不要,
母:是不是因為你還想要繼續玩玩具
子:是
母:媽媽答應你洗完澡還可以繼續玩玩具
子:我不要
母:還是你帶一台車車跟你一起洗澎澎
子:我不要
當我要抱起他的時候,他就開始尖叫大哭說他不要
母:你現在很生氣嗎?
子:是
母:你覺得因為洗澡不能玩玩具很難過嗎?
子:是
母:那媽媽先陪著你
子:好
(我不太清楚他懂不懂生氣、難過的意思,他的情緒慢慢穩定)
當我要站起來的時候,他又開始大哭大叫
子:我不要
母:媽媽想上廁所
子:我不要媽媽進去
母:為什麼不想進去浴室
子:裡面很可怕
母:為什麼很可怕
子:很可怕
(不知道是不是他為了不想洗澡找的理由)
最終還是搶抱他去浴室洗澡,妙的是,洗澡的過程他都很開心,喜歡玩水,洗完澡也會讓他繼續玩玩具(前面答應他的)
就是不懂為什麼洗澡前會如此生氣、大哭、尖叫
我允許他發脾氣,他讓我感覺是講不聽,不願意接受,我該如何引導他說洗澡是一定要做的事情,不是發脾氣就可以不用洗澡?
…………
你好我是羅老師。
兩歲四個月的孩子,會奮力抵抗是很正常的。這就是在我書裡面說的自我認同危機期,或者是俗稱的叛逆期。
這會是孩子發展的必經過程,因為他需要藉由不斷地對外界說不要,來確認自我的存在。
從你的敘述裡面,我發現你在這個過程裡面,已經把該做的事情,做得很好了。
你沒有用對立的態度來回應他,相反地你是很和善的。
你會用語言說說他的情緒,同理他的情緒,這點非常好。
你也會用言語說出他想要做的事情,代表你對他的理解,這也非常好。
但是或許你不知道的,就是在這個年紀裡面的孩子,確實就會這樣,會用各種的方式來去跟外界抗衡,以確立自我意識的存在。
這不是他故意,而是發展需求必經階段。
希望這樣說明,你就會比較釋懷。他只是用了一個比較不討喜的方式,尖叫,來表達他的不想要而已。
最後,你問到要如何引導她說洗澡是一定要做的事情,不是發脾氣就可以不洗澡。
我給你的回覆是:行動就對了,而不是跟他講道理。
正如阿德勒正向教養裡面說的:「決定你要做的,和善且堅定地執行。」
因為你該說的,都已經說了。在這邊我必須再跟你說,你做的非常好。
用和善的態度來對待他的哭鬧,這是對他的尊重,
用堅持的態度,對待自己所建立的規範,這是對自己的尊重,也是對環境的尊重。
你並沒有用對立的方式,所以過了這段時間之後,他就會更了解環境裡面的規範,什麼事情該做,什麼事情不該做了。
希望以上的說明,幫助到你。
祝福。
……….
(之後這位媽媽回覆)
謝謝老師,辛苦了,這麼晚了依舊在線上回答疑難雜症
謝謝老師回覆我前陣子遇到的事情,也能夠理解老師想表達的,經過上次問完問題後持續到現在,每天依舊像我之前所說的方式執行,這幾天都是他自己主動來跟我說他要洗澎澎了。
……….
太棒了,孩子是會透過經驗慢慢學習的,只要你和善且堅定,為傷害他的方式應對他,他就會慢慢了解環境的規範,適應環境的規範,最終內化環境的規範。
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同理式地回應 在 啟點文化 Youtube 的最佳貼文
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以下為本段內容文稿:
可能是因為教「溝通表達」,很多朋友會問我,到底要怎麼說服身邊的人,讓他們願意改變?
比如說呢,不再遲到啊、注意健康啊、花錢要節制一點。通常呢我會反問他們是怎麼說的?
他們就會說,啊跟家人朋友就這樣說啊,比如說:「這樣很不好啊、胡亂吃東西啊、身體弄壞了啊,以後要花錢看醫生啊;而且還要麻煩別人照顧,很不方便!」這種說法喔,是直接否定對方啊!
或者是喔:「啊你就是太衝動、太憑感覺,才會看到什麼買什麼才、會留不住錢!」這種說法呢,就給人一種你去論斷對方的行為,下一個標籤的感覺。
那這些話你聽下來是不是都很熟悉?不曉得當你準備要說服一個人,或者是要提出你真心的建議的時候,是不是也就像剛剛的例子一樣「蹦」的一聲,就把結論說出去了?
可是你會覺得就是因為我實在太在乎對方,而且我也覺得這樣做比較好,所以呢,就會急著希望對方懂自己的在乎、快一點改變,跟你站在同一個立場,這樣子反而會讓你比較安心、比較親近。
但是啊,當你這麼做的時候,反而會把他推得更遠,因為他會覺得你根本不了解他,或者是喔他只聽到你在否定他,而不是了解他,他就會把耳朵關上、把盔甲穿上,離你越遠越好。
你可能會想那到底要怎麼做?難道要去肯定、讚美他這種不ok的行為,還是視要眼不見為淨呢?
當然都不是喔!其實在辯論比賽裡面,有一個心法很重要,那就是喔你永遠沒辦法撼動你的對手。
因為啊,對方的工作,就是想盡辦法擊敗你的邏輯、找出你的弱點;所以呢,不要想要扳倒他們。
我們應該要把重心放在評審或觀眾上面,去贏得他們的認同;也就是說喔,第三方的觀感,才是你真正需要在乎的。
這時候你所提供的材料,如果不只是一昧的為自己辯護,而是能夠看見對方的優點,再從中再找到更核心的焦點去轉換議題,或者是重新定義題目。
反而能夠贏得評審或者是觀眾的認同,讓他們覺得喔你的思慮,比對手還要周延,而不是自說自話而已。
像是假如辯論的題目是「外表的好壞,是否影響求職表現?」這個題目。而你的立場是反方,你認為「不會」!
這時候你除了提出很多的證據,證明企業看人其實是看重一個人的能力。比如說啊談吐啊、口條啊、邏輯啊,更甚於那些所謂的「第一眼的印象」。
但是這時候如果你在表達上,還是能夠肯定對方的立場,認同一般人的確容易被第一印象給影響;但是關鍵在於「不同的產業,對於外表的依賴度會有所不同」。
對於某些行業來說,銷售的它就是外表啊!像是模特兒,而不是求職者,其他看不見的工作能力。
那麼這時候我們所定義的「外貌」,就不是只是一個皮相、一個表相,或者是求職的時候的加分項目而已,應該被視作一種職業的競爭力。
在這個角度上面喔,外表是很關鍵的。而這裡的「外貌」,就不是單純的好不好看,而是要拿來嚴格審核的標準;而在這個定義底下的「外貌」,就像學歷、外語能力、資歷是一樣的!
然而如果你求職的職業,它依賴的工作條件不是外貌,而是其他的能力,外貌就不會受到任何的影響。
所以拉回來喔,同理可證,假如你在說服一個人的時候,你通常是把他當成是敵人?還是第三方的評審或觀眾呢?
我想大多數的人,如果沒有特別的訓練,都會把說服的對象當成是「對手」,想要去擊倒啊、反駁對方。
但是這麼做呢,恰巧是事倍功半,你的攻擊力道越大,對方反抗的力道,也就會越大。你需要把對方納入你的圈子,然後重新定義問題。
這時候考驗的,就是你有多會「換位思考」,和推翻自己一直堅信的假設,找到更大的訴求點。這個習慣喔,的確不容易培養!
可是喔,我就看過我的伴侶喔,嘉玲老師她用兩、三句話,就點破學生的盲點,讓學生在他的寫作課裡面,前面跟後面所提出來的文章內容,論述的立場是完全不一樣的。
從「嚴格指責」的光譜,變成是「同理引導」的感覺,感動了很多、很多其它的同學喔。
那你一定很好奇,嘉玲老師怎麼做的?通常啊!她在看完學生交來的第一版的文章之後,她不會急著告訴同學,他們這樣寫只是在自說自話,讀者沒看兩句,一定就會滑走。
嘉玲老師這個時候,只是簡單的回覆學生說,請他拿出錄音機,大聲的唸出自己寫的文章內容,試著把自己當作是文章當中被評論的對象;之後再運用課堂裡學到的技巧,重新設計轉折,再交一篇新的文章過來。
結果發現喔,只要這個同學真的照做了,他就很容易發現自己原本的狀態,到底哪裡出問題?
嘉玲老師就曾經跟我分享,她說喔有同學跟她說,在他把自己的文章錄音下來聽完之後喔,他很想要罵髒話;在心裡的OS就是:「媽的,兇屁啊!」、「跩什麼跩,為什麼一定要聽你的?」
於是呢,這個人他終於知道,為什麼自己平常給朋友的意見都沒有用,朋友只會覺得他很嚴格、不好相處,可是他卻是真心的希望他身旁的人好啊!
就是那種「我拿真心向明月,豈料明月照溝渠」,一種「真心換絕情」這種感覺喔!那會造成這樣的結果,到底是誰的錯?其實都有吧!
但是關鍵在於喔,假如我們都知道,換個論述方式,把對方包進來,再重新定義問題,比較能夠達到我們要的結果;那我們何不從這個角度,試著照做看看呢?
然而這些換位思考的能力,跟你如何論述自己立場的方法,正是培養寫作的能力,可以對我們產生的幫助。有好的寫作能力,確實是訓練自己思維能力很好的入口。
因為我們在創作的時候,你可以隨時調動自己心理的位置,就算一時半刻換不了位置,你也可以再寫完之後,放個幾天再回頭來看,你就會有不同的體悟。
然而如果是我們在張口說話的情境的時候,這一點就相對的比較難做到的;因為我們很容易陷在自己當下的情緒裡,拉不出距離。
而且說完之後,我們自己也可能說完就忘了!根本沒有辦法回頭再思考;所以也就沒有辦法檢核自己的邏輯,到底哪裡需要修正?
當然如此這般,就只會讓我們原地踏步,沒辦法跨出關鍵的改變。
所以說到這裡喔,假如你也想要訓練自己的邏輯能力,強化自己換位思考的速度,我非常鼓勵你喔,可以來加入由嘉玲老師,跟怡璇老師共同主持的【寫作小學堂】這一門課。
她們會手把手的讓你明白,如果我們有想傳達的好內容或者是關鍵,怎麼樣讓更多人能接受的方法傳遞出去,別人讀了之後是有感的,而同時也讓寫作的你,更有成就感!
【寫作小學堂】這一門課,在我錄音的這個時候,名額也在倒數了;所以呢,我很期待你能夠把握這難得的機會,也希望今天的分享,能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作內容,請記得訂閱我們的頻道,並且把它分享給你身旁的朋友;無論是YouTube,還是podcast,我們都需要你用最具體的行為來支持我們。
然而如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,如同今天提到的【寫作小學堂】。
最近的一期在4月18號開課,如果在這個時候你看到4月18號的這一期課程,還有名額的話,請你務必要把握這難得的機會。
期盼我能夠在4月18號的教室裡見到你,那麼今天的內容就跟你談到這裡,謝謝你的收聽,我們再會。
同理式地回應 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文
本集主題:「微慢式教養:「慢」下來,爸媽才能理解孩子,也能在「慢」裡找到自己」介紹
訪問作者:微微老師(李祐萱)
內容簡介:
世界愈快,生活越忙,內心越急……
親子教養越要學會「慢」下來
「快」並不能提早到達終點,反而讓親子之間失去更多,
改變一個想法、透過一個轉念,
和孩子感受成長路上每一個「慢」的過程,
你會發現──就算慢慢來結果也很好,甚至更好
擁有媽媽和幼兒園老師雙重身份的微微老師,
透過「微慢式教養」,帶領爸媽理解孩子行為背後所發出的訊息,
學習調整方式去理解孩子,協助孩子說出心裡的話。
每個孩子都是獨一無二的,唯有「慢」才能理解孩子的需要!
◆慢下來,深刻體會每一個孩子都是獨一無二的
在求快求效率的世界裡……我們似乎都追求在最快的時間內得到想要的結果,常忘了每一個孩子都是獨一無二的,總希望用一種快速又有效的「解決方法」處理孩子的問題,讓他們達到大人的要求,符合我們的期待;但孩子並不是在生產線上被量產的商品,沒有什麼教養公式可以套用在每個孩子身上,更不需要讓每個孩子都擁有一模一樣的完美。在書中,讓微微老師陪伴爸媽們一起慢下來,學習尊重並同理每個孩子與生俱來的天性與氣質,讓孩子綻放屬於自己的光采。
◆慢下來,深刻聆聽孩子行為背後所發出的訊號
挫折否定自己,甚至不小心對孩子脫口而出一些情緒用詞。其實,孩子很渴望我們能多一點理解。在書中,微微老師和爸媽們分享32個最常見的案例小故事,並分析故事中爸媽與孩子各自的心聲,讓我們學習站在不同的角度同理孩子,思索孩子行為背後的原因。
◆慢下來,深刻感受親子之間「愛」的交流
在焦慮心急的情緒裡……我們除了常忘了慢下來回應孩子的需求,也常忘了慢下來照顧自己的內心。趕緊拋開「快、快、快」的口令,唯有「慢」才能理解孩子的需要,唯有「愛」才能與孩子建立親密的關係。微慢式教養讓爸媽與孩子在愛的交流中找回安定,孩子能在「慢」裡深刻體會並找到真正屬於自己的能力與力量;爸媽也能在「慢」裡找到自己,理解自己。
作者介紹:微微老師(李祐萱)
■NAC愛的小宇宙─微慢式教養與親子故事藝術療癒 創辦人
■遠見‧天下文化-未來Family 專欄作家
重視幼兒發展、關懷幼兒情緒並致力於「嬰幼兒發展關懷教育-愛與學習」的微微,從事幼兒發展教育多年,曾是幼兒園老師也是一個平凡的媽咪,因為擁有老師和媽咪的雙重身份,所以在教育與家庭的現場看到身處為難的父母面對教養困境時,更加能體會在教養路上的辛苦與難處,但卻也因此重新找回生命最初的感動。
微微老師的「微慢式教養」,陪伴協助父母與照顧者改善家庭與親子關係,引導父母認識自我並學習調整視角用心理解自己的孩子;父母更能同理孩子行為問題背後,真正需要被看見的是什麼。在孩子的成長路上,我們都一樣不斷地學習與更正如何當父母,並在一次又一次的挫敗經驗裡獲得深刻的體悟和感動。
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