【節目黃金預告】
★★★★睡眠「分期付款」,你睡對覺了嗎?★★★★
台灣實施一例一休後,很多人多出時間去兼了2-3分工作,但賺了錢卻犧牲了睡眠時間,
到底分段睡眠對健康是好還是不好?怎麼樣睡覺才算有效率呢?
很多人為了求一夜好眠,試盡各種方法,吃的喝的用的通通都試過,還是沒有辦法擺脫睡眠障礙的夢靨,
到底這些網路流傳的助眠方法有沒有用?是哪裡出了問題呢?
想要好睡,環境很重要,你知道你的臥室出了甚麼問題嗎?
專家們又有哪些可以幫助睡眠加分的好道具呢?
鎖定10/7(六)晚間九點56頻道TVBS《健康2.0》!!
讓專家告訴你…
★節目來賓★
【彰基睡眠中心主任 林聖皓】
【台安醫院 精神科醫師 許正典】
【中山醫院 家醫科醫師 陳欣湄】
【營養師 黃淑惠】
【媒體人 盧燕俐】
鄭凱云 │ #林聖皓 │ #許正典 │ 陳欣湄。家醫科女醫師日常 │ #黃淑惠 │ #盧燕俐
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0,也在其Youtube影片中提到,★★★★睡眠「分期付款」,你睡對覺了嗎?★★★★ 台灣實施一例一休後,很多人多出時間去兼了2-3分工作,但賺了錢卻犧牲了睡眠時間,到底分段睡眠對健康是好還是不好?怎麼樣睡覺才算有效率呢?很多人為了求一夜好眠,試盡各種方法,吃的喝的用的通通都試過,還是沒有辦法擺脫睡眠障礙的夢靨,到底這些網路流傳的助眠...
彰基睡眠中心 在 HEALTH 2.0 Youtube 的精選貼文
★★★★睡眠「分期付款」,你睡對覺了嗎?★★★★
台灣實施一例一休後,很多人多出時間去兼了2-3分工作,但賺了錢卻犧牲了睡眠時間,到底分段睡眠對健康是好還是不好?怎麼樣睡覺才算有效率呢?很多人為了求一夜好眠,試盡各種方法,吃的喝的用的通通都試過,還是沒有辦法擺脫睡眠障礙的夢靨,到底這些網路流傳的助眠方法有沒有用?是哪裡出了問題呢?想要好睡,環境很重要,你知道你的臥室出了甚麼問題嗎?專家們又有哪些可以幫助睡眠加分的好道具呢?播出日期:2017/10/07
★節目來賓★
【彰基睡眠中心主任 林聖皓】
【台安醫院 精神科醫師 許正典】
【中山醫院 家醫科醫師 陳欣湄】
【營養師 黃淑惠】
【媒體人 盧燕俐】
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